漩渦——讓你真正從根本上擺脫焦慮

漩渦是一種自然現(xiàn)象。當漩渦形成的時候,就會產(chǎn)生一種強大的向心力,迫使周圍的事物急速向漩渦中心聚攏。將這一現(xiàn)象用于解釋我的理論得益于趙汀陽老師的啟發(fā)。趙老師在他的著作《天下體系》中創(chuàng)造性地使用了這一概念。我的借鑒雖有“拾人牙慧”之嫌,但換個角度來看,也可以厚顏地說是對老師學說的致敬和再傳播。當然,我的理論跟趙老師的學說是風馬牛不相及的,它們只是形式上的相似,但本質(zhì)上完全不是一回事。

在我的理論體系里,道家的“無為”、儒家的“中庸”以及佛家的“定慧等學”都可以看作是漩渦的不同表現(xiàn)形式。而漩渦真正要表達的是三者的核心內(nèi)涵。道家專事無為。無為是道家對世界、人生以及時空中的人事物的價值判斷,由此體現(xiàn)了自身為人處世的態(tài)度。無為而無不為,在這個絕對價值觀的指導(dǎo)下,人們就可以物來順應(yīng)、無往不利。這同時也是道家理想主義的體現(xiàn)。如果用漩渦理論來加以說明,就變得非常生動形象了。無為就是漩渦的中心,而周圍的人事物都被這個漩渦自然地吸附過來。這里需要特別強調(diào)的是,旋渦一旦形成,人與物的關(guān)系就會發(fā)生倒轉(zhuǎn)。在旋渦沒有形成之前,人總是不斷地攀緣外物;而旋渦形成之后,外物就會變成人的依附。孟子說,“萬物皆備于我”,就是這個道理。除了道家,儒家以及佛家都表達了漩渦這一理念。關(guān)于這一點,將會在接下來的章節(jié)中一一展開,這里不再贅述。

那么,漩渦理論的意義是什么?它能給我?guī)硎裁茨兀?/p>

當今社會,人們正處在一種集體焦慮的狀態(tài)之中。很大一部分成人的一天是這樣渡過的:正在做著夢卻被嘈雜的鬧鈴聲吵醒,昏昏沉沉地從床上爬起來,然后趕緊洗漱,隨便吃點早餐,接著匆忙地往上班的路上趕。好不容易擠上了公交,雖然身體安穩(wěn)了,但是思緒卻一刻也沒停止。也許在想著如何安排今天的工作,也許在想著熱播電視劇的劇情,也許在想著昨天已經(jīng)發(fā)生的不開心的事……總之,好像腦子里總有想不完的事情,根本無法控制??偹銇淼搅斯?。打卡上班,開始一天的工作。但是由于晚上沒睡好,工作中難免犯困,因此工作效率極低。好不容易熬過了8小時。打卡下班,回家。回到家里,第一件事就是往床上躺。本想好好睡個回籠覺,但是翻來覆去就是睡不著。于是做點別的事情,比如看電視、聽音樂、看書來打發(fā)時間。時間來到了午夜,依然沒有睡意。雖然身體已經(jīng)發(fā)出了入睡信號,但是躺在床上還是滿腦子的胡思亂想,不得安寧……

這不僅是許多人正在經(jīng)歷的噩夢,也曾經(jīng)是我的噩夢。為了擺脫這個噩夢,我嘗試了許多方法,也走了許多彎路。我曾經(jīng)滿懷期望地去看了心理醫(yī)生,但結(jié)果卻令我大失所望。這位醫(yī)生先是給我做了心理輔導(dǎo),然后給我開了幾副助眠安神的藥。我依照醫(yī)生的吩咐進行了一個療程的治療,但是病情卻絲毫沒有起色。按照醫(yī)生的說法,我是由于工作的壓力而引發(fā)的焦慮癥,從而導(dǎo)致失眠、神經(jīng)衰弱、四肢無力、亞健康等問題。但后來經(jīng)過自己的學習實踐才明白,壓力只不過是導(dǎo)火線,而導(dǎo)火線后面的炸藥才是問題的根源。那么,這個炸藥指的是什么呢?指的就是一直以來根植于我們內(nèi)心的錯誤的信念。我們從小就被教育要不斷地向外部世界探索,一雙眼睛要張大了往外看;長大了以后更是費盡心思地向這個世界索取,得到越多越貪婪。我們已經(jīng)習慣了向外攀緣。在我們的觀念中,我們認為這是理所當然的,卻從來沒有人反思它的合理性。佛在《楞嚴經(jīng)》中明確指出,人之所以墮落就在于對外物的攀緣心。因為人一旦有了攀緣心,就會“為物所轉(zhuǎn)”,以至于在物欲中迷失自我。有的人性格比較急躁,一遇到事情就六神無主、左右踱步,這就是為物所轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。而我的漩渦理論正是對治這些毛病的良方。人一旦形成漩渦就可以“以心轉(zhuǎn)物”,從而改變這種被動狼狽的局面。我們有句老話叫“以不變應(yīng)萬變”,說的就是這個道理。不變指的是人心鎮(zhèn)定自若,萬變指的是周圍瞬息萬變的事物。在戰(zhàn)爭片中常常會看到這樣的情景:帳篷外面局勢緊張、戰(zhàn)況異常激烈,而帳篷內(nèi),將軍卻在和參謀悠閑地下棋。這種超乎尋常的定力,正是“以不變應(yīng)萬變”的完美詮釋,同時也是以心轉(zhuǎn)物的表現(xiàn)。有趣的是,兩種心態(tài)(為物所轉(zhuǎn)和以心轉(zhuǎn)物)帶來的是兩種截然不同的結(jié)果。一種對外部的事物投入了極大的關(guān)注,結(jié)果卻讓自己狼狽不堪;另一種卻對外物始終抱著一種超然的態(tài)度,結(jié)果反而能夠悠然自得地應(yīng)對一切。生活中這樣的例子比比皆是。那么,產(chǎn)生這種結(jié)果的深層原因是什么呢?要回答這個問題就不得不探討“思想的規(guī)定性”了。這里的“思想”是個動詞,而思想的規(guī)定性指的是正確思想的前提。

《中庸》有言:“知止而后有定;定而后能靜;靜而后能安;安而后能慮;慮而后能得。”這里的慮指的就是正確地思想,而止、定、靜、安都是都是正確思想的前提,即思想的規(guī)定性。這是很容易被我們忽略的一個問題。例如在生活中,我們常常會看到有人在思考的時候總是不自覺地抖腳。這說明他缺少定力,從而違背了思想的規(guī)定性,以至于思想混亂、憂心忡忡,如果在這種情況下做出決策,其結(jié)果可想而知。可見,理解思想的規(guī)定性,從而有針對性地修煉自己的心性是十分必要的。可怕的是,我們很多人由于對這種規(guī)定性缺乏了解,以至于給自己帶來了嚴重的心理問題。前面提到的焦慮癥就是一個普遍的例子??鬃釉凇吨杏埂防镎f:“人莫不飲食,鮮能知其味也?!边@句話出現(xiàn)在《中庸》里顯得有些突兀。本來好端端地談?wù)撝杏怪?,突然畫風一轉(zhuǎn)來談?wù)擄嬍持馈F鋵嵅蝗?,在那個惜墨如金的年代,孔子絕不會無的放矢??鬃拥倪@句話其實是在揭露一個現(xiàn)象:有的人在飲食的時候,雖然在吃著東西,但是卻心不在焉,以至于食而不知其味。這也是我們常常在犯的一個錯誤,我們總習慣于心不在焉地做某件事情,哪怕是吃飯、睡覺、走路,也不愿放過這“寶貴的”思考時間。殊不知其實是適得其反。其中對我們生活影響最大的大概是睡眠問題。由于我們錯誤的思維習慣導(dǎo)致了我們即使在睡眠中也是思緒紛飛、不得安寧。而對治這個問題的方法就是嚴格地遵循思想的規(guī)定性,改變向外攀緣的惡習,讓自己變成一個漩渦。

那么思想的規(guī)定性具體有哪些呢?我們又能從中得到哪些啟發(fā)呢?請看下回分解。

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