我喜歡讀書里的一些舉例，喜歡反復閱讀印象深刻的語句，并且與現在的生活相關聯，反省自己。

從開始講意志力，意志力是種生理本能，它和壓力一樣，通過不斷進化來保護我們不受自身傷害。我偶爾覺得自己這方面還是不錯的，保持一份積極向上的心態，滿滿的正能量，不喜歡抱怨。 但有時候也會沖動，特別是遇到自己認為大事的時候，情緒失控，表情、語言、行動都會變現出來。事后各種反省，各種后悔，也覺得自己沒必要說出狠話。以后沖動時告訴自己冷靜。

接著文章提到自控力和肌肉一樣，可以鍛煉，但同時具有極限。提到三個關鍵字“我想要”，我也覺得羞愧，自己內心不知道說了多少次我想要.......,比如：我想要減肥，我想要練瑜伽，我想到每天晚上安靜讀書兩個小時，我想要早起別在床上賴著看手機。但都只停留在想了，我還是照樣大口大口的吃各種美食，吃到最后撐了開始恨自己。瑜伽視頻和光盤、APP不知道買了、下載了多少個了， 就堅持了兩天然后覺得太累，給自己找借口放棄。我突然覺得以后不能先想的那么美好，只有行動了才是真理。做不到就不要想，想了就要做。

“為什么我們誤把渴望當幸福”想想確實是這樣，早上我和先生分工收拾房間，他邊收拾邊問，你怎么買了這么多的書，都帶著包裝在柜子里躺著。我說很多時候都是渴望自己成為真正的閱讀者，被書包圍，買的時候又是各種活動，滿多少打折啊，就說一沖動買很多，現在覺得看著這些說并不覺得幸福，相反覺得是負擔，是內心的愧疚。先生再打開我的衣柜，“你總說你沒有衣服和包，可是你的很多東西買來就沒有再動好浪費啊。以后可不可以買的時候買質量好一些的，自己心動的，理智一些，沒被打折啊促銷啊沖昏頭腦”。我覺得我已經明白這些道理了，最近讀了《斷舍離》，讀了《自控力》，我對自己有了反省，我知道我想要和我不想要的東西，自控力需要鍛煉，需要改進。

全書我還需要再繼續深讀，可能很多時候都是停留在文字的表面，只知道皮毛，還需要反復琢磨，理論結合實踐，我相信自控力是所有事情的基礎，只有自己管控自己才可以實現很多目標，最主要的是學習的精神，要堅持，命運由自己主宰！