身體是自己的，這句話說來好像很容易，但要在生活中踐行這個道理，卻不是那么的容易。

大學的時候，每天晚上睡覺都會拖延，明明沒什么事，偏偏就要磨蹭到十一點才開始準備睡覺。躺到床上還要玩手機，到眼睛實在有些疲倦了，才放下手機睡覺。睡得晚，早上自然起不來，精神狀態也不佳，很容易覺得累。

在充分意識到熬夜對身體很不好這個道理后，我每天晚上十一點左右就上床睡覺，睡前一小時看紙質書，不帶手機上床。我發現自己入睡的時間縮短了，感覺一躺上床沒一會兒就睡著了。早上基本能做到自然醒，精力也很充沛。

自己本身體質不是特別好，雖然不常生病，但總是很容易就會覺得疲累。以前總看著別人晚睡熬夜，精神也不差，覺得自己也沒什么關系。但我的身體告訴我，我不能熬夜。