在工作進行到第四年之前，我從不覺得有什么困難是過不去的，只要咬緊牙關，撐一撐就好了。

但到了第四、五年里，許是年齡大了、體質差了，我開始明顯覺得吃力了。總是覺得很累。

就像一個低電量的手機，閃著危險的紅光，還要點亮屏幕、運行各種app。

大概也就是從那個時候起，我開始關注時間管理、自我管理等方面的知識。但總是成功少、失敗多。也正因此，我對那些標榜如何如何使人煥然一新的書籍，總是抱著一點警惕性：再好喝的雞湯，喝多了也膩味。我需要的，是切實可行的做法。

前兩天在得到APP聽書，是巴里 施瓦茨的《你為什么而工作》，里面談到機械、重復的勞動會使人意志消沉、金錢的刺激也會恰得其反，只有擁有更多的自主權、讓員工能夠自我實現，員工才會充滿斗志。

這里面的道理固然明了，但卻更多是從一個企業的角度去闡述這個問題，作為一個獨立的、一個每天“感覺身體被掏空”的、對企業毫無影響力的普通員工，我需要的是能對我自己有切實幫助的方法，不要勵志雞湯、也不要毫無用處的安慰。

正因如此，這本書一出現在我眼前，它的題目就吸引了我全部的注意力：《你充滿電了嗎？——激活人生狀態的精力管理關鍵》

這本由美國作家湯姆 拉思寫的書由后浪出版集團出版。正如序言中所說：“與其說是精力管理，不如說是能量與心態管理。”“它從‘道’上糾正你的觀念、從‘術’上指導你的思考、從‘器’上提供實踐技巧，打破‘反正我也成功不了’的心安理得。”

昨天，20%的人花了很多時間做有意義的工作。

昨天，你做了什么有意義的事情？過去一周、一月間，你做的最有意義的事情是什么？

如果夸夸其談，我的工作當然意義很大。但若分散到每一天每一時，那只是一件又一件無窮無盡的事項，讓人精疲力竭、心煩意亂。

但湯姆 拉思告訴我，工作不是為了活著或者敬業，是為了每天完成一件有意義的事情。而動力，需要在對集體有益的事情中去尋找，問問世界需要什么，再問問自己能提供什么。

有意義的工作常常是雙贏的。只有陷入默認不假思索的勞動，才是你死我活的斗爭。

工作，也應該是我們的目標，而非場所。

因此在工作之前，要先停下來想一想：我要做的是什么？我工作的意義是什么？有意義的事情多做、無意義的事情不做，必做的加緊時間上的管理，遠離一切干擾項。同時別忘了休息。

當工作從為了金錢而被動從事的項目，變成為了創造意義而主動去做的事情，一切就都變了。

昨天，16%的人進行了非常積極的互動。

當工作有了比金錢更為宏大的目的，下一步，就是使工作變得更加高效。

而高效從來不是一個人就可以完成的，良好的人際關系能讓一個小順利、影響下一個小順利，當優勢累積多了，成果自然也就有了。

重點在于：給自己一個微笑、也給別人一個微笑；自己成長的同時、也幫助別人成長；金錢買到的體驗、遠遠大于金錢買到的奢侈品所能帶來的幸福感。

而這些行為所能造成的幸福感，是可以傳染的。

昨天，11%的人能量充沛。

這就是最重點的部分了：在面對每日繁重的工作時，如何才能讓低電量的自己，得到及時的充電？

內容其實是最簡單的老生常談：吃、動、睡。

吃：使用短期思維，不考慮未來，只考慮當下的每一口，是否對自己的健康有好處。遠離一切的垃圾食品。

動：總是幾個小時坐著不動，每天運動也不夠。每個小時動一動，便能夠抵抗大部分久坐帶來的疾病。

睡：工作太久睡太少，效率反而更低。

吃飯——運動——睡覺三樣結合在一起的時候，壓力便可以得到良好的舒緩。

以上，便是《你充滿電了嗎》這本書最概略的內容。如果總結起來說，便是：做有益于他人的事、創造更正面而不是負面的時刻并與他人進行良好互動、做能夠改善身體狀況和精神狀況的選擇。

而意義、互動、能量三大部分里，又分21小點，提供了一些切實可行的方法。

這些方法并不難。難的在是否能夠堅持下去。現實生活中，這21點如果有一、兩點能夠徹底堅持下去，便能夠在很大程度上改變一個人的生活。