原創(chuàng)： 葰兒? MM大條的跑馬之旅? 3天前
今天又是個(gè)繁忙的一天，我上了一天的班。
遲遲沒下筆，但又覺得這個(gè)任務(wù)必須完成，要是拖拉到最后會(huì)沒有溫度。。。
賽前一天上午到的杭州，領(lǐng)了物資就回酒店了，略作休息，決定晚上吃海鮮。
都說(shuō)賽前不能吃辛辣刺激性的食物，一旦癮來(lái)了我就顧不了這么多啦！
接下來(lái)就決定吃馬爸爸開的盒馬鮮生。
以前來(lái)杭州吃過一次，雖然不怎么精致，但是自己挑選的海鮮能確保新鮮，最主要的一點(diǎn)是快捷便利！
它給我的第一印象就是吃頓海鮮就和吃份快餐一樣方便！
杭州街頭濃濃的杭馬氣氛
這個(gè)阿棕挺醇正的，喜歡吃巧克力的我要強(qiáng)推了
我的賽前晚餐，外加一份三文魚刺生
不過盒馬鮮生里面有一點(diǎn)不好就是有的品牌的三文魚要自己切，然后這次去的時(shí)候都沒找到刀，難不成用啃？！
不知什么時(shí)候起，湖濱銀泰變成步行街了
沒有天貓不杭州
呃呃。。。我個(gè)吃貨又跑題了，言歸正傳，晚上逛街回來(lái)有些晚，洗漱好近十二點(diǎn)，然后我就倒頭秒睡。
枕頭沒枕好，右側(cè)脖子落枕了，不過還好，不嚴(yán)重，只是在特定位置隱隱約約有些不舒服。定的五點(diǎn)的鬧鐘，鈴聲剛響我就爬起來(lái)了，倒也沒有賴床（應(yīng)該是太新鮮的緣故）
大約六點(diǎn)不到我來(lái)到自助餐廳，居然人就爆滿了，清一色穿著杭馬賽服，運(yùn)動(dòng)跑鞋的。（不過也是，不然誰(shuí)一大清早就來(lái)吃早飯呀）
黃龍大飯店的早餐很豐盛
現(xiàn)煮小面
我特意點(diǎn)了份主食，粗精糧需要搭配均衡，哈哈
精致的裝修風(fēng)格
大堂里一撥備賽拉伸的人
因?yàn)槲野褧r(shí)間算的很寬裕，所以吃完早餐，上個(gè)洗手間，補(bǔ)了個(gè)口紅，慢慢悠悠的出門了。。。外面還是有點(diǎn)涼的。。。
黃龍大飯店正門口
也許是離黃龍?bào)w育場(chǎng)近，到處彌漫著賽事的氣息。。。步行去起點(diǎn)
因?yàn)槠鸾K點(diǎn)都在黃龍?bào)w育場(chǎng)，所以我選擇了就近的酒店，相當(dāng)方便，還享受著杭馬和酒店合作帶給運(yùn)動(dòng)員的福利。。。
全馬的門有點(diǎn)遠(yuǎn)，繞了一個(gè)大圈
路周圍都已經(jīng)被圍住了
這些完善的后勤工作都離不開志愿者的辛勞，據(jù)說(shuō)他們兩三點(diǎn)就要到場(chǎng)地準(zhǔn)備了！
天還沒亮就在集結(jié)的志愿者
男同志依舊是馬拉松的主力軍
由于時(shí)間寬裕，我又是第一次來(lái)到黃龍，所以只當(dāng)游玩了，完全沒有趕時(shí)間
剛進(jìn)大門的我就被眼前的景象震撼了，因?yàn)槲覐膩?lái)沒看到如此大規(guī)模的體育場(chǎng)。即使經(jīng)常來(lái)杭州。。。即使也聽過演唱會(huì)。。呃呃
終點(diǎn)的拱門
進(jìn)了門通過了安檢，穿過中央的綠草坪，找尋著存包的地方（我也跑過幾場(chǎng)半馬了，基本流程還是熟門熟路的）
途徑一排移動(dòng)公廁，排隊(duì)的人不多，心想要不上個(gè)，但還是想拖到存好包——每次賽前我都會(huì)這樣，一定是“賽前焦慮”
事實(shí)上我吃過早飯剛?cè)ミ^洗手間啊。。。
零時(shí)搭建的存包場(chǎng)地，只有全馬和半馬有
由于參賽人數(shù)之多，存?zhèn)€包我都找了半天的分區(qū)，存完不知不覺順著人流就來(lái)到刷臉運(yùn)動(dòng)員進(jìn)場(chǎng)區(qū)，上廁所的事又被我拖了。。。
現(xiàn)在的賽事參賽當(dāng)天都無(wú)需帶身份證
排隊(duì)刷臉，“刷臉”昨天領(lǐng)物時(shí)我還遇到了障礙，萬(wàn)一過會(huì)兒不能刷，我又沒帶身份可咋辦？
瞬間心頭一緊。。。
刷的時(shí)候還真沒通過！我調(diào)整了位置，綠色箭頭出來(lái)了，誒。，終于成功了！虛驚一場(chǎng)。。。！
進(jìn)場(chǎng)后第一個(gè)映入我眼簾的是肯德基的標(biāo)志，我想到的不是吃，而是去洗手間。。。但還是覺得有點(diǎn)遠(yuǎn)，不方便，拖著吧！！！
進(jìn)入賽道，后方是半馬的區(qū)域，分界由志愿者作為人墻隔開，我繼續(xù)向前走，爭(zhēng)取離B區(qū)近一點(diǎn)（我個(gè)菜鳥被分在了C區(qū)）
因?yàn)樵诔ｑR吃過虧，要是前面站著的人配速都比你慢，發(fā)槍以后的一大段路特別難跑，配速忽快忽慢會(huì)特別累。。。
大家正在賽場(chǎng)上感受著主持人調(diào)動(dòng)的氣氛
大家跟著臺(tái)上的教練熱完身，唱國(guó)歌，等領(lǐng)導(dǎo)發(fā)槍。。。
這個(gè)是杭馬吉祥物嗎？
喯。。。隨著槍身，大家個(gè)個(gè)像離弦的箭一樣往前沖。。。這次分槍開跑。。。半馬和全馬分開的。。。
千軍萬(wàn)馬的壯觀
由于人數(shù)之多，我到拱門計(jì)時(shí)毯都五分鐘過去了。。。
由于人數(shù)之多，我在賽前最后一秒發(fā)的國(guó)歌的小視頻都沒發(fā)出去。。。（人多占信號(hào)）
由于人數(shù)之多，一直跑不快，我天真的以為過了5㎞會(huì)好一點(diǎn)，結(jié)果還是因?yàn)槲覜]參加過這種超大型賽事，而導(dǎo)致想多了。。。之后到10km依舊超多人。。。
雖然跑不快，但是大家剛起跑熱情也都滿滿，配速也不是太慢，我壓著速度不快不慢地跑剛剛好，不擁擠。。。
到1km—2km處就超過了530和500的兔子。。。
我跑了大概五六公里大腿后側(cè)就開始拉扯了，不過是輕微的，我想，一定是我上個(gè)星期半馬后還沒完全恢復(fù)吧，平時(shí)活動(dòng)沒感覺，運(yùn)動(dòng)量一上去就開始發(fā)作了！
跑了一會(huì)兒，肩頸這一路開始酸了。。。
我這次狀態(tài)真不行，還沒開始跑這不行那不行了！
這兩天沒有調(diào)整好，睡眠太少，休息太少。。。
而且配速在六分多一點(diǎn)，還提不了速！
我姑且就現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)吧！
不是說(shuō)的么，前半程要壓壓速度的，不然后半程太虐。。。
古城的梧桐樹就是漂亮，杭州和南京都很美
沿途的風(fēng)景很美，但我無(wú)心停留
跑到9km處印象比較深刻的是四季青的阿姨們非常熱情，裝扮美美噠在為我們加油。。。
當(dāng)跑到10km的樣子，我還是決定用上這個(gè)從來(lái)沒被我在賽道上用過的醫(yī)療服務(wù)區(qū)。。。
我停了下來(lái)，讓一個(gè)穿白大褂的志愿者給我酸痛的地方噴幾下，我從他的驚訝眼神里讀出我是剛開跑不久為數(shù)不多的找他治療的傷員！
酸痛圍繞著我整個(gè)賽程，幾乎每隔兩三公里就要噴幾下，噴后瞬間感覺麻木了，被冰凍住了，不痛了。。。真的要感謝杭馬，除了醫(yī)療站點(diǎn)，沿途的志愿者手里都拿著運(yùn)動(dòng)噴霧。。。
我這次帶的太陽(yáng)鏡都沒用上，濕度太大，戴著難受，不一會(huì)兒就被我收在腰包里了。。。
途中下了一絲雨，地面也是濕的，有些滑，我的熒光黃運(yùn)動(dòng)鞋一下子就臟了。。。
這次全馬，我每一站都有補(bǔ)水，我不喜歡運(yùn)動(dòng)飲料
在整個(gè)行程中，要經(jīng)過一個(gè)隧道，這個(gè)隧道入口是下坡，然后就聽到前面有很多人在亢奮地喊口號(hào)，在隧道里回響，音響效果特別好！
我跑到隧道中部快上坡的時(shí)候異常悶熱，體感溫度直線飆升。。。幸好出隧道后就緩解了，不然真懷疑自己要中暑！
我們正在復(fù)興大橋下層的“肚子”里
復(fù)興大橋上坡的時(shí)候我終于看到了430的兔子，我已經(jīng)找她們一路了。
畢竟已經(jīng)16㎞過去了。
畢竟，我才剛開始跑就追上了500的兔子，居然這么久才看見430的兔子！
我終于在橋中間超過了她們，這個(gè)時(shí)候我的腿算是輕輕松松的～
下了橋就是一個(gè)折返，然后一個(gè)路口右轉(zhuǎn)來(lái)到了聞濤路，這時(shí)的路呈現(xiàn)出雙向的局面——我們的另一側(cè)是已經(jīng)跑到26km的大神們，確實(shí)也是寥寥無(wú)幾，而我們此時(shí)才到19km處！但不知為啥，我看到他們有一種他們跑的并不快的錯(cuò)覺，可這也僅僅是一種錯(cuò)覺，畢竟指示牌很醒目的寫著26km。。。
然后我沿著新城區(qū)的這條長(zhǎng)直道跑了好久，明明知道要有好幾公里才能折返，但看著對(duì)面的人反方向跑特別心焦。。。
我一直盯著前方看，期盼看到折返的路牌。。。經(jīng)過一個(gè)大轉(zhuǎn)盤以為是了，結(jié)果又不是。。。
沿途看到對(duì)側(cè)有自動(dòng)公廁，還有江邊本就有的公廁，心想著跑到對(duì)面的時(shí)候一定要上個(gè)。
還是上個(gè)移動(dòng)的吧，離得最近最省時(shí)。。。
其實(shí)上，想上個(gè)廁所的念頭伴隨著我這一路。。。
后來(lái)那個(gè)移動(dòng)公廁的門居然鎖不上，正好被我挑中了這間，囧。。。
出來(lái)的時(shí)候我就看見前方有官兔，一瞬間以為是415的兔子，追了一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)氣球上清清楚楚地寫著430幾個(gè)大字，我真是跑昏了頭想多了，上個(gè)廁所難不成還是趕上415的兔子？！
20km處，計(jì)時(shí)器寫著2小時(shí)，到半程的時(shí)候我看了下手表2小時(shí)11分，心想著黑人冠軍此時(shí)一定到終點(diǎn)了吧，真厲害！以前都是直播上看的，現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)時(shí)間上的差距終于有了形象的認(rèn)識(shí)。。。
跑到大約23㎞處看到右側(cè)一群活潑可愛的年輕MM在為我們加油，瞬間真的加上了油！
我一抬頭看到了西興大橋，然后接下來(lái)的這條道就是沿著錢塘江的塑膠跑道了。。。
賽道還是有點(diǎn)擁擠，但是視野很開闊，我補(bǔ)給了一下，瞬間被430的兔子超過了，我有些吃驚，原來(lái)我速度又慢下來(lái)了！
后來(lái)的幾公里直到34km處我們之間都是超與被超的關(guān)系。。。
30km處一個(gè)下坡又折返上坡，進(jìn)入錢塘江大橋，這是一座很古老的橋，感覺只能電瓶車通行的那種老橋，經(jīng)不起汽車折騰了。。。
而我，經(jīng)過這么多上坡，折返，過橋也有些頂不住了，一回頭430兔子就離我兩三米處。。。
終于在34km補(bǔ)給被她們超過后我無(wú)力追趕了，肩膀酸痛，腿像灌了鉛一樣沉重。。。我的腿已經(jīng)不是我的了。。。
任憑噴再多的噴霧也沒用了，我心想著，賽后立馬要找按摩去，畢竟，之前就聽說(shuō)杭馬這塊做的很好，還有冰敷區(qū)。。。
我的補(bǔ)給很到位，力氣滿滿，就是腿不聽使喚了。。。
我告訴自己，還是依著自己身體感覺跑，后來(lái)我想想我發(fā)槍五分鐘后才到起點(diǎn)計(jì)時(shí)毯，我比430官兔晚一點(diǎn)是應(yīng)該的，況且，430特步的兔子還在后面呢！
我繼續(xù)跑，不讓自己停下來(lái)，盡管配速掉到了七，然后430特步兔子在我邊上
然后我們跑了兩三公里。。。
然后我發(fā)現(xiàn)我的體力不支了——自帶的三個(gè)能量膠被我吃完了，后來(lái)我又在補(bǔ)給處拿了兩個(gè)。
我整個(gè)賽程吃了五個(gè)能量膠和四顆鹽丸來(lái)補(bǔ)充體力。
跟不動(dòng)她們了，我的配速掉到接近八。。。
沿路到處都是停下來(lái)走路的人，我告訴自己不要停下來(lái)，跑的再慢也比他們走的人快，況且保持勻速才會(huì)更省力。。。我已經(jīng)無(wú)心顧及沿路的攝影師，不然我肯定要調(diào)整好姿態(tài)或者做個(gè)擺拍的造型。。。
在38㎞處特步430的兔子離我而去，我也坦然面對(duì)了，心想不放棄繼續(xù)跑就行，哪怕800勻速也行！要是走最快也要1000啊！
沿路志愿者抱著“上車找我”的牌子被我蔑視了一路，嘻嘻。。。
到41km那個(gè)右轉(zhuǎn)我看到了幾個(gè)在馬路中央的攝影師，不知道哪來(lái)的一股勁，哪哪都不痛了！為了沖刺姿勢(shì)拍好看一點(diǎn)，我提起精神跑。。。
突然就發(fā)現(xiàn)真的就在黃龍?bào)w院館邊上了離終點(diǎn)很近了，腎上腺素直飆。。。
切換沖刺模式！
正真進(jìn)入體育場(chǎng)跑道，看到終點(diǎn)拱門計(jì)時(shí)器的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)凈成績(jī)還沒到430而且很有可能踩點(diǎn)到，瞬間來(lái)了精神，全力加速。。。最終用時(shí)4h29min55～
還是完成了我400～430的計(jì)劃，險(xiǎn)勝啊！
杭州印：欲把西湖比西子
淡妝濃抹總相宜
杭州印很重，也很漂亮，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)很有紀(jì)念意義！
賽程結(jié)束后，我才知道阿里體育提供的芯片一是用來(lái)計(jì)時(shí)，二是用來(lái)綁定人臉，當(dāng)選手靠近攝影機(jī)機(jī)位時(shí)，就能拍攝和后期查找到跑步視頻。。。
Apple Watch刻錄的運(yùn)動(dòng)軌跡
雖然我沒有拍，但這也是我首個(gè)全程馬拉松
場(chǎng)地堆積的完賽包
完賽領(lǐng)物通道
大家都很辛苦很累，能堅(jiān)持完賽就是勝利了
競(jìng)爭(zhēng)了一路的430官兔，哈哈
完賽第一件事情我就想著拉伸
大學(xué)生志愿者為我們拉伸
問了工作人員，繞了一大圈終于找到了籃球館，找到拉伸的地方，拉完真的舒服很多，不過還是有點(diǎn)不過癮，恰好有賣途中用的噴霧一樣牌子的乳液，我就買了兩個(gè)，然后進(jìn)入按摩區(qū)按摩了，按摩是免費(fèi)，不過要排很長(zhǎng)隊(duì)，我買了東西就走了VIP通道。在那還以為貴，回來(lái)網(wǎng)上一查還是場(chǎng)地上賣的便宜，真是賺到了！
完賽包中的補(bǔ)給滿滿
我覺得杭馬給我的享受遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止報(bào)名費(fèi)這點(diǎn)錢，性價(jià)比超高，目前最滿意的一場(chǎng)賽事！估計(jì)也不會(huì)有太多超越杭馬了，畢竟年資擺在那里！這也讓我總結(jié)到的經(jīng)驗(yàn)就是我們需要參加口碑好的賽事，不然就是浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)金錢。。。
刺身向來(lái)是我的愛
晚餐就按原計(jì)劃來(lái)吃錢湖會(huì)自助海鮮大餐
但整體感覺沒有以前好了，少了小青龍的刺身，和手臂粗的皮皮蝦
烤的小青龍食材畢竟沒有刺身對(duì)于食材的新鮮度高
居然還有大閘蟹吃，雖然只提供公的，但是昨天我在盒馬鮮生看到杭州賣的大閘蟹并不便宜
還有蒜泥小龍蝦，味道也還不錯(cuò)！
這家餐廳已經(jīng)不完全是自助了，可以選擇更高品質(zhì)的食材，中心思想就是加錢！
上海方向的高速入口，這條路沒這么堵
再見杭州！你好2020杭馬，下次再會(huì)！
這是阿里體育提供的我的參賽數(shù)據(jù)
