今天是開始跑步的第4天，因為工作的原因，長期8個小時幾乎坐的，回家之后全身真的是難受。選擇跑步是比較簡單可實行的運動。
今天跑步的一些小感觸：
長期以來自己都是個胖妞，心里不要提多想自己瘦下來，但是每次減肥都失敗。這幾天跑步也沒想著要減肥，因為就怕自己堅持不下來，所以就只定一個小目標，先堅持跑一個月，再去健身房鍛煉。
跑步的道路上幾乎都是老年人居多，少數情侶在路邊聊天，我一個人選擇跑步就顯而易見了，剛開始第一天有點不自然，到今天就是到了場地該做什么就自然干起來了。今天跑步的第三天明顯比第一二天更有力量，沒那么吃力，我想如果身體肉少的話，可以跑的更遠，所以要堅持每天鍛煉。
頓悟往往在一念之間，跑了2圈下來，整個人出了點汗，臉紅彤彤的，感覺整個人舒展開了，走回去感覺人真的舒服極了，走起路來特別有精氣神。我在拉伸的地方又做了幾個劈腿，真的是很棒，選擇給自己一個小時讓自己和身體好好相處，得益的不僅是身體，更是自己對自己的認知提升。只是有一件事唉。再一次的被人叫做阿姨。一個7歲的男孩扶著摩拜小黃車從我身邊經過，遇到一個5個樓梯這樣的陡坡，他看了好一會不知道怎么上去，我也是覺得挺有意思的走上去建議他走斜坡扶著上去，他一愣，我就直接幫他扶著上去了，他禮貌的回了我一句‘謝謝阿姨’。唉真的不是第一次碰到這種情況，是我真的太肥了體型容貌看著像阿姨。我的潛力變成美少女還是挺大的。先堅持下來跑一個月步。運動真的很棒，可以鍛煉身體，和自己的身體對話，更重要的是，肥胖的我是一直不自信的，不管是事業還是愛情，通過運動，激發出一個更熱愛生活的自己。
學習賴世雄英語入門篇第8課有感
英語口語的學習對于我來說一直是個梗。雖然說是英專學生，在校沒好好練習，出來工作才知道自己英語渣渣。因為目前工作是和英語周報有關，白天看著英語書面語多了，晚上不去說幾句口語，嘴巴很難受。
選擇賴老師的英語入門篇是有原因的。我私下買過好多老師的英語口語課程，有賴世雄的課程，奶爸Sam，楊萃先，英語流利說軟件，但是根據我自身的情況，基本詞匯和其他語音知識都沒問題，但是缺少練習環境和具體情景下的對話內容積累，所以我打算1―2年之內學好口語，還是要老老實實從基本學習，把自己當成一個小baby,可以學到以前不知道的東西。每天聽老師的課程，都是很享受的，老師講課內容很詳細，生動有趣，雖然對于我來說是些簡單的對話，但是還是給我帶來了很大的收獲――原來一句簡單的英語可以說的這么好聽。很多語法點的學習原來可以這么簡單，以后我可以這樣講解給別人聽。
雖然現在生活很少用到口語，但是我特別迷口語，我喜歡聽英語，但是自己很少講口語，現在聽老師講課。每天慢慢積累對話素材，反正年輕的時候多學點東西是沒錯的，以后出國旅游基本不要請導游啦啦。
學習英語其實并不是一門枯燥的活，可能方法不對，沒有選對老師。在校學習的英語方式真的不能和學習口語一并而談，在校主要是應付考試。唉其實今天也和同事討論這個事。原因是我自己做了一個下午報紙感覺這些文章有的淺顯易懂，但是有的難度很大。我說我想給經理提個建議，能不能把英語小說或者英文歌曲每期連載一部分或者一首歌放進去，因為我們每期的報紙8頁有4頁是閱讀，閱讀的內容很多學生幾乎都不看。因為我們以前就是這樣過來的。她也回答是的。但是我的這個想法是肯定行不通的。因為這幾十年來都是這樣運行的。
但是我們出報紙的目地就是能給學生帶來幫助，提高英語成績，如果學生都不怎么看，那出的也沒意思啦。
放一些學生感興趣的書籍或者歌曲，他們可以在生活中用到，一定程度上會提高學生學習英語的興趣，雖然不是每個人都要出國讀書。看英文小說會在一定程度上提高他們的英文閱讀速度和語感，在課外閱讀的練習可以反饋到他們在考試的閱讀速度。
怎么說了，興趣是最好的老師，英語這門學科，在校的時候很難意識到它的重要性，特別是男生，在一定程度上把興趣點提升上去了，現在網絡這么發達，學習資料和方法免費，秒秒鐘到我們手里，我們自己會驅動自己去學習的。
啊。啰嗦了一大推，但是我可以美美睡覺去了。
