只思考本質的思考方法：
最近睡眠不好，沒有鍛煉，導致精神狀態極其差，便導致人生這個時間段的質量非常低。當然，也體驗前所未有的恐懼，孤獨，與痛苦。
以前的自己，總是在面對孤獨，無助的時候善于逃避，所以沒有解決根本性的本質問題，所以導致問題會再次的發生且更加嚴重。比如，懈怠于自我提升，提升思維模式，比如在毫無營養和發展的職位上一待就是6年，不思進取，導致貧困，窘迫，毫無自尊而言。繼續這樣下去的話，問題只會更加嚴重，同樣的痛苦也會更加深刻，陷入更大的恐懼與無助之中。
解決問題的本質，只能從根本入手：換工作，尋求新的事業發展。以及讀書和跑步。
當然，最近生活質量極其差的原因是：沒有鍛煉，沒有睡好覺，沒有按照節奏和系統來學習。
思達說，我就喜歡讀書，喜歡知識，偶爾轉呼啦圈和打高爾夫，我也是，我就喜歡讀書，喜歡知識，喜歡跑步和臭美。
