戀愛，是什么感覺！很想見到對方，在一起心跳會加速，心情會很愉悅。讓這種狀態如果延伸到我們生活的每一個角落結果會是怎樣。我們可以從最簡單的運動開始，不論什么運動，只要你去堅持，一定會有收獲。比如我們團隊正在進行的四項鍛煉，我們可以設定一個大概的目標，一年后要掄多少下，蹲墻要幾下。當然，有些人在堅持的路上明明知道自己是做不到的，但如果我們用意志力控制，并且愛上它，那效果就會不一樣，因為唯有愛能化解一切。很喜歡葉老師的一句話：“當你站在起點的時候，你覺得終點很遙遠；但當你已經站到終點，你會覺得一切不過如此。所以，請你愛上你的身體去運動吧。
每天和身體談一次戀愛--第十九講
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