慕名而來-香山書屋，遠遠就看到落地玻璃的兩層樓，一格格的放滿了書，里面人頭攢動，看上去特別的溫馨。
拉著老公興奮地翻閱著每一本書，嶄新的書籍散發著陣陣芳香，讓我忍不住看了又看。真的非常感謝香山書屋創辦人，季風。作為公益性質的民辦非企業單位，給廣大愛好書籍的人提供這么一個優越的場所，在此表示深深的感謝。
言歸正傳，《二十四節氣養生經》，這本書從養生的角度去看，非常適合我們這些坐辦公室的人，一個個懶得去運動，在不知不覺中成了亞健康狀態的人群。
古往今來的養生們都十分注重節氣養生，人體五臟六腑只有適應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡。反之，養生保健如不能順應二十四節氣的變化，人體節律就會受擾而絮亂，抗病能力和適應能力就會下降。
每個季節都要相對應的吃各種食物以及運動等。如春天，俗話說“一年之計在于春”，二十四節氣首先是立春。春天是陽氣生發的時節，但早春人們又是裹著冬裝，沒有褪去的跡象。乍暖還寒之際，我們還得“捂”。晝夜溫差較大，稍不注意，傷風感冒、氣管炎、關節炎等疾病就會乘虛而入。所以早春時，我們應該根據時令變化和自身情況，進行合理的調配和養護。
在飲食上就要順著季節吃些當季的時令蔬菜與水果。比如春季以養護體內陽氣為主，就宜吃韭菜、山藥、薺菜、銀耳、香椿芽、姜芽等。水果就應該吃梨，但脾胃虛寒者又不宜多吃。
從以上例子可以看出，我們人一定要和著天氣變化改變自已的飲食以及運動方式。只有方法對了，我們才會在不知不覺中調理自己的身體，從本質上改變自已的體質，以達到身體健康的目的。
養生這個話題是古今中外，每個人都樂于學習的事情，可怎樣更科學而又合理的把它來學好、做好。除了從書本上學習養生之道，我們還可以根據老祖宗傳下來的諺語中，加以推敲與學習，比如我們經常聽到，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”
可能有人會刨根問底，這句話的原理是什么。夏天比較炎熱，我們現代人比較貪涼，又是吹空調，又是吃生冷的東西。容易損壞脾胃陽氣，這時喝點姜湯，可起到散寒祛暑，開胃止瀉的作用。冬天人的陽氣都在身體里，胃里比較燥熱，吃蘿卜可起到清解積熱的作用。
養生保健不但要結合氣候變化更要結合自已的身體體質，好的東西不一定適合你，只有充分了解自已體質，才能真正達到事半功倍的效果。
