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如果你足夠了解我，你會知道昨晚到今天這段時間的我多么反常。
我一口氣把擱在書桌上兩年的一本書讀完了。
我比平時早睡了半個小時，而且不是因為第二天有事或者提前上班，而且沒有任何不習慣的感覺。
我把拖延了一個禮拜的工作一天給完成了。
干了一整天活的我，沒有什么疲憊感，甚至感覺還能再看一本書，包括現在碼字。
我感覺十分充實和快樂，像小時候第一次得到一個汽車人玩具一樣。
而這一切，僅僅因為我看了一本書。
2
靡不有初，鮮有克終。
這是很多人包括我在內，嘗試各種各樣時間管理辦法最后無奈放棄的狀態。
為啥？因為太難堅持了。比如，列清單法，列出來的事很多，可就是沒動力每天完成；比如番茄工作法，這個方法的前提是不被打擾，但是上班時間很多時候這個任務那個任務都是臨時出現的，哪能讓你自主安排呢？
總的來說，大多數方法要么需要使用人有自主不被打擾的時間，要么有近乎強迫癥般超強的自律和執行力。但悖論就在于此，有超強自律和執行力的人通常不會有時間管理的困擾，而有這個困擾的人通常缺乏自律和執行力。也就是說，大多數方法只是一輛車，需要老司機才用得好，新手通常很難上手，也很難熬過真正能上路。
而這，就是《每天最重要的2小時》的價值所在。
作者是哥倫比亞大學的心理學博士，這本書是他的研究成果。他從順應人性的角度談怎么更好地利用時間，而不是又告訴你需要強制的痛苦的，很難堅持的時間管理方法。
這本書讓我想起了李笑來的《把時間當做朋友》，因為它們有同樣的觀點：能管理的不是時間，而是你自己。不同的是，這本書提出了更簡單易行，甚至可以“即插即用”的方法。這些方法，可能很多人都有意無意地在用，甚至都沒什么新奇。但它的意義在于，告訴你這些方法背后的統一的心理學道理，從而讓你明白了自己種種習慣背后的秘密。就像告訴身在密室無路可走的你，哪塊磚頭底下藏著鑰匙，于是找到鑰匙的你，自己就能找到門口，逃出生天。
比如，書里提到人的大腦也是有“體力”的。不像身體的疲憊很容易察覺，大腦的疲憊一般很難察覺。所以當你不知道自己大腦已經疲憊的時候，還堅持干活，當然效率又低又難受了。
又比如，人的注意力天生就沒法持久的。這是遠古傳下來的人類特質，必須保持對外界周圍一定的警惕和注意，對任何意外都要快速反應。所以當你發現自己總是干一會活就走神了，這是正常現象。要接受這種狀態，并利用這樣的特點去學習和工作，就能事半功倍。一個著名的例子是，達爾文據說最多只能集中注意力15分鐘，但最后卻取得了站在人類頂尖位置的成就。
再比如，光線會對人的精神狀態產生重要影響。藍白光（晴天天空的顏色）會讓人精神振奮，昏暗的光線會讓人放松而且靈感大增。
3
于是，你猜得出我怎么做到昨晚到今天的幾件事了。
昨晚先把燈調亮，讓自己精神振奮地看書。
提前把燈關了，黑暗讓自己很快醞釀出睡意。
早上一上班兩個小時里就專注干一件事，不拿手機不想別的，不消耗自己的注意力。
…………
就這么簡單，我感覺對身體又有了掌控感，像第一次理解了CPU是怎么運作的。
對身體的掌控感，對生活的掌控感，這就是我讀這本書的最大收獲。
