火車南下，目的地慕尼黑，回家。多個時日未曾寫字，忙碌中偶有思緒萬千，做人沒有難易，只有大智若愚或大愚若智。
偶爾，胸中滿是情懷，只想對那個適合的人撒嬌，這一刻，純粹到，只是一個女人。
奔走中，縱使舟車勞頓，卻總有使不完的勁；平靜中，縱使滿心陽光，忽然發現自己累了。這種累里隱藏著某些頑皮的小情緒，像個擁有負面思想的孩子試圖將我的恬淡安閑推到在地，威逼利誘想要讓我臣服在自己的質疑和恐懼中，而這一切僅僅因為，我的身體疲憊了。情緒是個很有趣的假想敵，它會趁身體倦乏時跑出來對大腦“指手畫腳”，制造許多誘因和錯誤程序，讓我們“誤會”已有的自信和認知，從而導致我們對已有事物和關系的疑惑；然而事實上，當我們被情緒牽引時，周遭的環境其實從未改變過。
心境，是看見變化的寶器；覺知，是判定真實的標尺。
鏡花水月，若是活在情緒布局的舞臺里，便是大愚若智；花花世界，若能活在覺知構建的實景中，方可大智若愚。快樂和樂觀，本意是與自己和解，即懂得情緒本是身外物，由它的往來，卻不再為之起心動念，同時觀照在情緒流動下身體的感受，不管是喂飽肚子，泡個熱水澡，好好睡一覺，先想辦法滿足身體的訴求。
這個世界上，除了我們自己，其實誰也傷害不了我們。但凡人和人的交往，都是鏡面的關系。“被傷害”的感覺，是被情緒牽著鼻子走的真相。一旦我們明白，情緒就是個怪脾氣小孩，陰晴不定卻一定知趣地來和往，我們便具備了辨識的能力，掌握了讓我們“轉運”的主動權。因為在情緒下我們所“看到”的自己和別人都欠缺客觀的真實性，反而當我們面對情緒安靜下來時，我們會通過覺知看到自己，自己的所能和所不能，而恰恰是這樣的不完整，塑造了每一個獨一無二的美好個體。生命不息就在于流動性，順著游動的魚會比較容易快樂，因為情緒制造的是感覺，而感覺本身并不真實可觸。
關于愛與被愛的平衡，最終都是給予、尊重和包容。
當我們學會不再與情緒周旋，便站在了通向自由的入口。一切幻象皆有心生，一切幻象也皆止于心。
Life isn't about finding yourself. Life ist about creating yourself.
