姓名：張維
#基本情況#
姓名：堯堯
年齡：5歲
小組：第2組
#第一階段30天目標及完成情況#
1、家長目標：1.早6點起床2.每天超萬步3.每月閱讀一本書。
完成情況：每天6點起床；每天8000步，超萬步能有1/3，每周末跑步一次；本月沒有專注讀一本，而是讀的比較雜。
2、孩子目標：1.晚9點睡覺，早6:40點起床（工作日）2.自己刷牙洗臉 3.每周自己洗澡兩次。
完成情況：給女兒定制適合她的清單，她都能自主完成并記錄。本月起床時間基本固定，晚上睡覺時間或早或晚；早上都是媽媽幫女兒刷牙洗臉，因媽媽趕時間，沒有給孩子留出充裕的時間來自己做；晚上基本都是女兒自己刷牙洗臉；每周自己洗澡1次，因之前天氣冷，也沒有供暖，當初設定目標時沒有考慮到，下個月目標有所調整；跟女兒一起跑步一次，1公里，配速6分多，剩下4公里自己跑的，配速8分多。
#30天打卡的情況總結#
每天都能按時把打卡情況發(fā)到群里，沒落下一次，每天都用簡書記錄。現在回過頭來看，我和女兒的踐行及進步歷歷在目。
#授勛情況總結#
從八大關注授勛，能總結出女兒的優(yōu)勢，再以優(yōu)勢帶動劣勢，慢慢全面發(fā)展。女兒認為的青蛙很簡單，那也無所謂，她知道青蛙難吃，但最終能吃掉就很棒了！
#父母教練總結#
通過一個月的踐行，也結合易效能的錦囊，我深切感受到在對待女兒的情緒和專注上有很大提高，作為父母要學習的地方太多，不能任憑自己的情緒發(fā)泄，而讓女兒在心理上受到傷害。也聽了《親密關系》，不要對孩子有任何負面情緒，即使她做錯，因為孩子無法去發(fā)泄這種由父母帶來的負面影響，只能藏在心里，進而不知不覺中進入到潛意識，這對孩子今后的心理上會造成無法彌補的創(chuàng)傷，從而影響她以后的家庭，造成惡性循環(huán)。這90天不僅是孩子的踐行，更是父母的修行，我會給女兒創(chuàng)造一個良好開心的家庭環(huán)境，讓她健康成長。
在睡覺晚這件事上，我開始總能給自己找借口，自己下班晚，女兒一直在等我做睡前清單，期初沒有很好的去解決這個問題，但后來我發(fā)現只要跟女兒協商好的事兒，她總能按時自主完成，于是我就跟女兒約定8點準時自己去完成，8點半上床等媽媽回來講故事，她在接下來的幾天都能提前完成，是我低估了孩子的能力，他們的潛能無限，我們作為家長這點要有認識，所以現在我會拿女兒當朋友看待，而不是孩子，認識變了，態(tài)度自然也會改變。
＃下一個30天目標#
1.女兒自己收拾玩具
2.自己刷牙洗臉，養(yǎng)成習慣
3.早睡早起，每周戶外運動一次
