? ? ? ? 最近一直在想整理下自己的思緒，但是總是被各種瑣碎事打亂的感覺，來不及記錄。

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? ? ? 感覺每一個人的生命應該都是一樣的起起伏伏，就像四季交替缺哪一個都是不完整的，各種情緒各種心情都曾體會過，但是我們總是厭惡那些負面情緒，那些在這個世間看起來是不好的體驗，巴不得這些不好的體驗都統(tǒng)統(tǒng)走光，最好別讓自己看見。

? ? ? ? 當自己對這些所謂的負面情緒厭惡至極，不能好好跟它們同在的話，其實更會導致它們停留的時間更長，重點是感覺自己越來越無力改變，深陷在負面情緒里無法自拔，走都走不出來，人生的路就越來越窄，進到一個死胡同里面去。

? ? ? ? 其實負面情緒就跟正面情緒一樣，沒有好壞對錯之分，只是體驗不同而已，但是我們偏好嚴重且心態(tài)沒有端正，導致我們總是強烈去抵抗這些負面情緒，從來不好好面對它。

? ? ? ? 其實負面情緒也是我們的一部分，我們所能做的最好的方式就是去面對它，去接納它本來就是我們生命里的一部分。沒有人可以一直快樂，一直興奮，肯定都是酸甜苦辣參半，體驗才會更加全面。

? ? ? ? 接納負面/正面情緒，就是臣服每一個時刻的真實體驗，不抗拒，不評判，順著生命這條大道一直向前邁進，你會發(fā)現(xiàn)生命的另一種奇妙體驗，那就是毫不費力，輕而易舉。

? ? ? ? ? 當我們接納負面情緒的存在，不再抗拒的時候，我們實質(zhì)上是在慢慢的釋放它了。情緒會來也會走，只要我們臣服接納，我們便不再受它掌控，擁有轉(zhuǎn)變的主動權(quán)。

? ? ? ? ? 臣服接納是種積極的心態(tài)，當你把抗拒的力量從負面情緒當中收回來的時候，你轉(zhuǎn)化的力量就愈強，這種負面的境遇也會慢慢的轉(zhuǎn)化，而不再只是內(nèi)耗自己的能量。

? ? ? ? ? 生命中的各種形態(tài)，帶來的各種體驗感受，我們都應該無條件的去臣服，所以當自己可以做到對生命里的一切都說“YES”的時候，我們的人生旅途才是真正的開啟。

? ? ? ? ? 你永遠不知道下一秒宇宙是怎樣給你安排的，但是只要我們保持開放的心態(tài)，跟著直覺走，我相信一切都會是最完美的。

? ? ? ? ? 感恩一切。