今天是周六，跑步的時間相對而言可以長一些。今天的計劃是10公里，結果跑了12.66公里，也算是臨時增加了里程。
想著上次雖然是初步體驗了一下間歇跑，但畢竟才兩個200米，完成的不是很好，雖然臨時決定今天接著嘗試一下間歇跑。最后完成了2個800米，2個400米，確實很累。本來想完成4個800米的間歇，但是實在沒有堅持下來。跟上次一樣，幾組間歇跑下來，恢復正常之后，速度不自覺的就比之前會快一些。今天跑完，手表統計的信息10公里跑進了49分多，感覺挺意外的。想想幾年前，10公里49分鐘是我費了很大勁才達成的一個目標，今天早上并沒有感覺很費力，就到了49分。隨著跑齡的增長和訓練的增多，確實能感到是自己是在進步的。
很多事情都是這樣，自己做的時候并沒有什么特別的，時間也是在很平淡的過去，可能也不會有任何人說什么，或者在意什么，但是一旦堅持下來，等達成一個結果的時候，也會才會驚艷眾人。
