#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修13班～18號賈雙紅#
20171227（30/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
冥想
看書被討厭的勇氣
今日三朵玫瑰
給父母打電話
臣服父母
看書被討厭的勇氣
【幸福實修目標(biāo)】臣服父母。母女間更多的照見
【幸福金句】動機(jī)和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已。
- [ ] 【覺察】昨晚半夜回家，沒車位，就嘎進(jìn)夾縫，一個過道上停上兩輛車，我下車看了一下，后面的車開開出去，技術(shù)有點考驗人。又剛好碰到保安，叮囑我明早早點開掉。我知道我停的地方有爭議的，想著明天反正送女兒上學(xué)的，也早的。結(jié)果那個保安一大早就上門來催我挪車，這個感覺很不爽，討厭這個人，沒法好好說話了，就直接用指責(zé)的語氣說，我后面的那輛（我嘎進(jìn)來的）那輛你去叫了嗎？他說那輛可以開出去的，那為什么叫我先開走呢？而且又沒有車主要出去？他說，到時候中間的車主要來說我們的。那等車主來的時候我再下去好了，你為什么老咬勞我呢？而且你在浪費(fèi)我時間，我這里弄好，送孩子上學(xué)，馬上就可以開走了。反正就是不去，瞎超心。我嘴巴上這么說，但是還是心里底氣不是特別足，這么大年紀(jì)的保安，大清早為這個事情操心操肺的，還碰到我這么難弄的業(yè)主，也不容易。這事照見了自己，我為什么會討厭他呢？為什么會有這么大情緒，是什么觸動我的那根弦，為什么不能心平氣和的說話，說明我的內(nèi)心深處的恐懼和不安用憤怒來表達(dá)，對外的力量還不足，還有很多深層的情緒需要穿越。
- [ ] 傍晚時分，女兒班主任發(fā)了今天書法比賽的得分，雖然心里有準(zhǔn)備，但是還是太辣眼睛，不經(jīng)意間，她也看見了，我問女兒這個分?jǐn)?shù)自己滿意嗎？她說還好啦。問她有沒有想寫的更好一點，沒有反應(yīng)，也不多問了。敏感如她，肯定感覺這個分?jǐn)?shù)爸爸媽媽也不是特別滿意。讓她信誓旦旦的說每天好好練也不是她本性，本性好玩嘛，這個為娘知道。我不知不覺的情緒還是傳給她了，我接納，寫字的路還這么長，進(jìn)步的空間還很大，現(xiàn)在才第一學(xué)期，是我在著急，是我的言行舉止和引導(dǎo)方式影響著她，我現(xiàn)在把作業(yè)是她自己的事情全部還給她，我需要放下操控，需要守住邊界。
