一、人員情況

8-9月完成課時共10課，其中合練8課，按年級分練2課，總時長20小時，因課時差異出勤率未做統計。

二、課程情況

1，分組情況

從8月中旬開始，我們把孩子分為了A、B兩組，A組為基本功稍好，接受籃球培訓時間稍長的隊員；B組為基本功稍差，接觸籃球時間較短的隊員。分組中，大部分隊員是穩定在組的，也會有個別隊員因課程安排或出勤情況在兩隊之間來回調整，作為A組隊員的補充。雖然原則上A組同學技術水平較高，但并不作為每次校隊考核的標準執行，教練更關注的是每個隊員的個人成長，而非現有技術水平。簡單來說就是不進則退，每人的起點不一樣，逐夢隊從不把進退腳步關注在別人身上，只關注你從自己的起點開始，向前跑了多遠、多努力。

?2，課程調整

每次課程分為準備活動、主課和身體力量三個部分，準備活動由我負責，帶領孩子們熱身，進行部分基本功訓練、防守腳步訓練等，時長半小時；主課部分在分組之后，我帶A組隊員，目前階段主要進行各種進攻手段的練習以及簡單的對抗訓練。蔣老師負責B組隊員，主要進行基本的加強，包括運、傳球以及三步上籃的鞏固，兩組訓練時長一小時；身體力量訓練由蔣老師負責，進行體能、力量以及放松和拉伸，時長半小時。

3，考核安排

?暑假期間已經和孩子們提過，暑假結束后要進行三步上籃的考核，左右手共10次，完成8次正確動作即為合格。不合格的孩子會做暫時的停課處理，待自己練習正確后再申請考核復課。因疫情停課原因，我們把考核放在十一國慶之后，在七天假期結束返校歸隊時，我們會開展此次考核。再次強調，我們不以進球與否作為評判標準，左右兩側的起步、用手是否正確，動作是否連貫，是我們衡量的標準。如果有不熟悉的同學，可以利用小長假抓緊練習，避免掉隊。

三、下一步訓練計劃

十月至十二月期間，我們都會主要以增強個人突破能力作為重點，A組隊員要進行半場各種手段的突破上籃，以及增強帶球奔跑的速度，折返能力等訓練。還會依據訓練時間開展一打一對抗，有球以及無球的防守，把孩子們的進攻能力與防守能力相呼應，達到相互促進的作用；B組隊員同樣以提高個人能力為主，熟練四項基本運球以及三步上籃，增加動作的熟練度，增強動作的舒展協調性，為下一步的對抗訓練打下基礎。同時，我們會適當增加小力量、小肌肉群的訓練，一來為孩子們增加對抗后起到對身體的保護作用，被肌肉保護的關節，可以在沖撞中大幅度減少受傷；二來步入三四年級的孩子將迎來了人生第一個“小青春期”，身體發育會照比一二年級時迅速不少，結合咱們學校體育課豐富，體能課扎實的情況，我們會更多的為孩子增加膝關節、踝關節的力量訓練，保護他們的骨骼及軟組織，用更好的肌肉力量做支撐，支持孩子生長發育迅速階段的需要。

?四、教練感悟

?本月最大的感悟就是訓練時間不夠用，一腔熱血想了好多訓練計劃，總被疫情耽誤，細數起來，我們組隊一年了，但訓練的時間也就半年多點，每次看到孩子們剛投入狀態就被迫放假，心里真是要多涼有多涼，每次上課，我恨不得把一分鐘掰成兩分鐘用。但在前不久跟校長一次簡單的對話中，他的話點醒了我，讓我有了不一樣的感悟。

侯校長說，他組建籃球隊的目的并不是取得什么成績，而是要在學校中讓更多的孩子動起來，打上球。咱們學校的體育館全天開放，操場上都是籃球架，他希望的是孩子們被帶動起來，把籃球氛圍引領起來。自從逐夢隊組隊以來，操場上打球的孩子多了不少，籃筐都給拽壞了，但侯校長一點也不擔心，拽壞了也高興，證明孩子們打得多了，玩得多了。他說他年輕的時候，天黑了還繼續打不想回家呢。

聽完侯校長的話，我突然釋然了，對啊，就算沒有疫情，一周兩次訓練對于孩子們來說也遠遠不夠。但是我們在孩子心中種下了一顆種子，種下他們對籃球的熱愛和理解，種下了正確的體育精神和理念，在我們沒有訓練課的時候，孩子們能夠主動抱起籃球，找個地方去練、去投、去打，去開展每周4小時之外的籃球成長，這才是真正的學習，內驅力的成長，這才是我們希望塑造的他們的學習動力。

會打籃球的孩子，都差不了，這個陽光的、集體的、拼搏的運動能帶給他的快樂，是其他學習，甚至其他體育項目無法替代的。我們種下一顆興趣的種子，給他更多的環境，更多的機會，更多的空間，更多的支持。然后帶著一顆期待的心，耐心等待這顆種子開花結果吧！