潛意識(shí)怎么破？
其實(shí)，潛意識(shí)正是通過(guò)這一次次自我認(rèn)識(shí)的刷新，而可能被“破”掉。
這里說(shuō)的“破掉”潛意識(shí)，就是把潛意識(shí)的內(nèi)容，提升到意識(shí)層面來(lái)，當(dāng)這份覺(jué)知發(fā)生的時(shí)候，改變就發(fā)生了。
對(duì)于這個(gè)，印度哲人克里希那穆提說(shuō)：
覺(jué)知既是開(kāi)始，也是結(jié)束，可以說(shuō)，覺(jué)知就是一切。
潛意識(shí)是慢慢形成的，改變也需要慢慢來(lái)。
打個(gè)比喻，潛意識(shí)就像迷霧，內(nèi)心深處的很多東西都隱藏在這片迷霧之中，當(dāng)沒(méi)有意識(shí)到這些東西存在時(shí)，便無(wú)法了解真正的自己。覺(jué)知的光芒照進(jìn)這片迷霧，我們就看到了隱藏了許久的東西。看到的越多，越通透。
最近也是回想過(guò)往經(jīng)歷，看到原來(lái)自己一直在用一個(gè)固有模式生活，早就了如今注定的我。
在心智模式上，總的來(lái)說(shuō)我是悲觀的人，經(jīng)常先看到負(fù)面影響，再因?yàn)樽约菏峭昝乐髁x傾向的人，把負(fù)面影響放大，老是覺(jué)得自己不夠好，導(dǎo)致自己內(nèi)心深處不自信。寫(xiě)這些話(huà)時(shí)，我的眉頭是緊鎖的，我的內(nèi)心對(duì)話(huà)是：我怎么可以這樣？別人看起來(lái)你已經(jīng)很好了，可自我評(píng)價(jià)并不好。
在思維模式上，固執(zhí)甚至有些偏執(zhí)，向內(nèi)看的少，也不會(huì)多角度看問(wèn)題，遇到問(wèn)題就掉到事里頭了，導(dǎo)致自己庸碌無(wú)為，人際關(guān)系不能游刃有余。
行為模式上，沒(méi)有一個(gè)好的習(xí)慣，更別提保持了。
自我的期待已經(jīng)從小學(xué)形成了。
形容自己的形容詞：敏感，悲觀，固執(zhí)，自卑，保守。
反義詞：皮實(shí)，樂(lè)觀，靈活，自信，開(kāi)放。
下一步，要轉(zhuǎn)念，從心智模式生覺(jué)知，抓住行動(dòng)的過(guò)程中遇到問(wèn)題，多反求諸己，建立立體思維。養(yǎng)成好的習(xí)慣并持續(xù)保持。
