圖片發自簡書App喜歡瑜伽的呼吸 2009-8-22 22:13閱讀(91)
喜歡上瑜伽，喜歡瑜伽的一呼一吸。
一呼一吸中留下了寧靜、和平、舒暢。
每次從瑜伽館出來，全身輕松，感覺很美妙。
點開自己的QQ空間，從沉沒的記錄中翻尋關于瑜伽的點滴。那是什么時候，我開始接觸到瑜伽？記得當初隨手記在了空間里。看到自己的空間日記居然已經25頁，歲月是真的如梭啊。
記得那段時間，經常覺得很累，暑假還剩半個月時，我辦了生平第一張運動健身年卡。可以參加運動館內所有的運動方式，當時是沖著健美操辦的，結果在某一天練習瑜伽后，大為新鮮。覺得瑜伽的安靜有力比韻律操的節奏動感更讓人舒暢，于是我的健身卡即成了瑜伽卡。可能是練瑜伽的人不多，健身館一周只有兩天晚上安排有瑜伽，每一次瑜伽后出來，感覺空氣都是甜的。
2009年8月22日，晚上瑜伽后，一定感覺特別舒暢，臨睡前寫下上面這三句直抒胸臆的句子。（哈哈哈，8年前，自己也真夠懶的，居然就留下這么直白的三句話。）
后來開學后一忙一累，哪里還有心思去健身房，等到第二年暑假，再去時，健身房居然已經易主，交涉補交，想重溫瑜伽練習的快樂，終因去瑜伽館不方便沒練兩次而不了了之。
可是對瑜伽的喜愛，卻已經埋下。
后來，買了一本瑜伽書，邊看邊練了一段時間，動作是否到位，也不知道，晚上想起來做過幾次，現在，那本書也不知道去哪里了。
去年暑假，身體不好，在手機上下載了“每日瑜伽”APP，跟著手機練，確實比看書容易，有每個動作的提醒指令，有輕柔的音樂相伴，但依然缺乏安靜的瑜伽氛圍。
去年下半年和今年春節后，組織了兩次團課，只要沒有外出，只要沒有非常急迫的事情，我都堅持參加。不是意志力，而是身體在希望，甚至每到瑜伽時間，身體已經感覺輕盈起來。
為什么瑜伽會有這樣的魔力？
瑜伽運動對身體的好處大可不必贅言，減肥塑形、柔軟身體、挺拔脊柱、塑造氣質等。這些功效都是讓女人喜歡。樂意為之的。
我之所以喜歡瑜伽，好像不全在這些方面，可能一開始是為了這些功效而去，然而，支持我繼續練想練的根本原因不僅僅以上這些。
我喜歡瑜伽時的呼吸，除了感冒鼻塞、身體不適的時候，我會注意到呼吸，但那時的呼吸都是痛苦的。只有在瑜伽時，教練會時刻提醒留意自己的呼吸，也只有瑜伽的時候，那呼吸是香甜輕松的。
我喜歡身體被拉伸時酸酸脹脹，之后特別輕盈的感覺。
我喜歡鍛煉前頭昏腦脹，鍛煉后好像滿血復活的清爽感覺。
我喜歡高難度動作之后的嬰兒式休息，那兩個呼吸實在是一種享受。
我喜歡運動后冥想時，跟自己對話，光線幽微，音樂輕柔，放松躺著，這十分鐘是完全屬于自己的時間，任何煩惱，統統都被拋去了九霄云外。
在瑜伽這里，沒有物欲，沒有紛擾，有的只是跟自己靈魂深處的溝通。慢慢的，懂得了感恩，細微到自己身體里的每一個細胞，每一處血液，都會深深的感激它們。是它們，構成了現在的我。
被譽為“瑜伽界米開朗琪羅”的艾揚格大師說過：
“瑜伽是通向和平、寧靜和喜樂之門的金鑰匙。”
“如果你呵護樹根，花朵會自然開放并散發芬芳。如果你呵護身體，心智及心靈會自然成長提升。”
為什么我會喜歡瑜伽，
因為我對我的身體愛得深沉。
