刻意練習(xí)包含四個(gè)方面的特點(diǎn)：定義明確的特定目標(biāo)，專注的練習(xí)，包含及時(shí)反饋的，逼迫我們走出舒適圈。
定義明確的目標(biāo)，指刻意練習(xí)的目的是什么，想要達(dá)到什么目的。例如練琴，第一次練習(xí)有10個(gè)錯(cuò)誤，第二次練習(xí)的目標(biāo)可以定為5個(gè)錯(cuò)誤。這樣訓(xùn)練的目的就非常明確，訓(xùn)練的時(shí)候就會特別注意犯錯(cuò)的地方，提高準(zhǔn)確率。
專注：刻意練習(xí)的時(shí)候，注意力必須要集中在練習(xí)的事情上，不得分心或者三心二意。
及時(shí)反饋：及時(shí)反饋可以讓我們馬上知道練習(xí)的效果，馬上可以指出我們在刻意練習(xí)之中的錯(cuò)誤，我們在下一次的刻意練習(xí)之中就可以特別注意并避免了。
走出舒適區(qū)：刻意練習(xí)是練習(xí)我們不熟悉的，不懂的地方，而不是反復(fù)練習(xí)那些我已經(jīng)熟悉的地方。只有不熟的地方，反復(fù)練習(xí)，才能提高我們的聯(lián)系效果。
另外作者強(qiáng)調(diào)，刻意練習(xí)需要在一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或區(qū)域，其次需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師。（這一點(diǎn)跟我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)力訓(xùn)練是差不多的。）
之所以強(qiáng)調(diào)合理發(fā)展的行業(yè)，是因?yàn)樵谶@個(gè)行業(yè)中，已經(jīng)有大師做的很好，這個(gè)行業(yè)所需要的技能，其他人已經(jīng)想出怎么樣提高了，已經(jīng)擁有一套行之有效的訓(xùn)練方法了。這樣去做刻意練習(xí)，就會提高很快。
另外強(qiáng)調(diào)導(dǎo)師，是因?yàn)閷?dǎo)師能到給出及時(shí)反饋，了解你的弱項(xiàng)和差距，讓你有針對性的訓(xùn)練和提高。
在工作中的刻意練習(xí)，就涉及到必須用正確的方法練習(xí)或找導(dǎo)師，在做中學(xué)，邊熟悉練習(xí)的習(xí)慣，并思考如何練習(xí)，創(chuàng)建及時(shí)反饋的工具。
刻意練習(xí)，不僅強(qiáng)調(diào)要重復(fù)堅(jiān)持練習(xí)（一萬小時(shí)定律），更重要的是強(qiáng)調(diào)練習(xí)方法，專注的練習(xí)以及及時(shí)反饋。類似我們平時(shí)講的，定目標(biāo)→練習(xí)→反饋→比對目標(biāo)，找出不足再練習(xí)→再反饋........→提升，這中間的訓(xùn)練是一個(gè)循環(huán)的過程。
