2017年3月12日-6月20日，100天
? ? ? 受好友王晶姐的感召，從2017年年初開始，我正式接觸“時間管理”，學習更好的平衡工作和生活。從3月12日至13日，我在武漢大學參加了易效能時間管理的線下課程，到今天，我已經持續踐行了100天。
? ? ? 這真是人生中很奇妙的一次體驗。我沒有想到自己會真的每天都想著“時間管理”這四個字，沒有想到自己會堅持那么久，沒想到我在工作之外，開始有時間去鍛煉、看書、寫美食點評、做自己熱愛的事情……也同樣沒有想到一次簡單的課程，能夠促進這么多人形成社群，自發、主動、熱誠的開展線上線下活動。所以，我告訴自己一定要靜心反思，產生上述變化的原因是什么？蘊涵著哪些原理？哪些能夠繼續為我所用？
一、目標完成情況
在上完課程當天，我在朋友圈發了這樣一條微信。
并給自己定下了這樣的90天目標：
【90天目標】
1.堅持晚十早六，寫晨間日記，玩好omnifocus
2.堅持每周三次1h左右鍛煉
3.堅持100天內讀完10本書并做好思維導圖分析。
現在100天過去了，我的完成情況是這樣的：
【90天目標完成情況】.
1.從每天7點20起床提早到每天6點40左右起床（包含周末在內），晚上睡覺時間從12點提早到11點前，睡眠時間7小時，睡眠質量在深睡2-3小時之間；
這是最近睡得比較好的一天~
2.堅持寫了81篇晨間日記，9篇周檢視和周安排，2篇月度檢視。基本固定在早上寫。晚上補充，而且一直在打磨最適合自己的模板。
總的來看，3、4、5月寫的比較多，6月份是寫的最少的一個月。因為自己想要寫的更豐富，所以增加了很多內容。但這反而起了反作用，每天看到密密麻麻的文字和顏色都不想寫東西。所以，今天我又一次精簡了模板，感覺重點突出，一目了然，讓自己更有寫作的欲望。除此之外，我也用思維導圖做了周檢視和月檢視。這種有總結有反思的系統非常棒，把“過程管理”和OKR（關鍵事項考核法）結合起來，運用在規劃自己的人生目標上。對改變之前事到臨頭了再想哪些重要、哪些不重要，隨波逐流的做事方式有很大作用。
3.相對熟練的掌握了OF工具，也搭建了自己的人生導航系統。這個是我收獲最大的地方。可能以前也有這種模模糊糊的意識，但是，借助OF系統我梳理了自己的成功因子（“優勢、快樂、有意義”），以及人生的五萬米高空系統、夢想板這些東西以后，發現有些目標一天比一天清晰。也許有的目標是會變的，是會隨著自己思考不斷深入而逐步調整，但是先把這個框架搭建起來之后，會產生非常明確的導向性和方向感，這種感覺特別好。什么是意義？如何將意義落實到每天的生活？如何區分什么事情是重要的？什么事情緊急？梳理系統之后，利用它進行反思就是對我最大的幫助。我每天都會利用OF來排自己的行程，并且鍛煉自己把眼光放遠到“周”，用周視角來規劃自己的日視角，以2/8定律完成自己最重要的事情。盡管OF有一些細節的使用還不太懂，但相信會越來越嫻熟。
4.在鍛煉方面，一是跑步。以前，我超級超級不愛跑步，但自從開始晨跑后，發現自己居然能夠愛上跑步，壓縮褲、運動衣之類的都海淘了不少。晨跑的感覺很棒，家附近的公園也特別美，相信我以后會堅持下去。二是瑜伽，一周三次，除了特別忙的幾周之外，我也80%能夠堅持下來。三是keep，盡管五月底至六月初堅持的不夠好，但目前也已經利用keep堅持了85次晨間操，每天在朋友圈打卡。我也會使用體脂稱、小米手環等監測自己的變化曲線。作為一個吃貨，拼命鍛煉的目的就是為了多吃美食~所以因為沒有忌口減肥，體重指數基本變化不大，但自我感覺精力好了很多，不像以前早上起來會比較疲憊、沒精神。運動、飲食、睡眠，這些好習慣基本已經嵌進了我的日常生活。下一步將繼續打磨精進。
5.在讀書方面，到現在2017年一共看了10本書，而在100天內只完成了4本書的閱讀，以及思維導圖的制作。這個目標沒有很好完成。
6.聽完了喜馬拉雅100講，并每天在微信朋友圈分享。
7.建立了晨間儀式、睡前儀式。
二、完成好的
1.完成最好的是OF使用。
2.已經培養的好習慣：1.早起不賴床；2.從討厭跑步到愛上晨跑；3.堅持keep鍛煉；4；堅持瑜伽。5：養成讀書后主動輸出的習慣。
三、完成不好的
1.完成最不好的是看書。第一個原因是沒想到總結輸出自己心得，花的時間和心力反而比看書更多。但是，總結輸出后，會覺得看過的書不會忘記，能夠跟自己舊有的知識系統結合起來，更有指導意義。此外，我也會使用樊登讀書會邊聽書邊干活，用來提高單位時間的使用效率。第二個原因是看某些涉及原理類的著作時，kindle的閱讀感還是沒有紙質書好。kindle更適合看更輕松，不再花時間想想的書。
2.第二完成不好的是吃青蛙。在每天的時間控制上，盡管會有意識的讓自己盡量在10：30之前完成全天最重要的事情，但是也經常早上的時候補晨間日記、補每日規劃的情況。當然，忙的時候就啥都顧不上了。這個原因可能還是跟我的作息時間調整不夠到位有關。以前我都7點20起床，還吃不上早飯，現在早上一般6：30起床，每天能夠輕輕松松吃早飯，感覺這個變化已經很不容易啦！下一步要繼續提前，把晨跑加進來，提早到6：00。所以晚上睡覺時間也必須提前下了~
四、反思
沒想到這個90天可以帶給我這么多變化。最開始看90天攻略的時候提到，不要想著能夠一下子養成很多習慣。但是站在終點看起點，發現我收獲的好習慣真的有很多很多，而且都是主動自發形成的，我并不覺得很困難，反而很享受這個“習慣養成游戲”。在工作方面，利用日程、清單、三只青蛙形成了自己的工作節奏；在生活方面能夠把三大基礎習慣嵌入自己的生活；在實現人生夢想方面，我搭建了自己的導航系統，并且能夠用它來平衡工作和生活。也很感謝家人和老公都非常支持我，愿意跟著我一起學習、改變、共同踐行。這些都是我學習時間管理之后發生的奇妙變化。
我是做企業文化和品牌宣傳的，從另一個角度來看，踐行時間管理的過程也讓我反思，為什么這樣簡單的兩天課程能夠有這樣持續性的力量，讓學員和教練自發踐行，義務維持，義務宣傳，甚至組織畢業典禮……這種民間組織的凝聚力讓我感到非常不可思議。而最最開始，我家田總還一度認為時間管理是另一種形式的傳銷~
所以我做了如下的一些思考：
1.為什么學員能夠持續踐行？
表層原因：因為大家都主動交了學費，也有利用學到的知識改變自己的意愿，所以才能付出實踐。
技術方面：當然第一點是課程內容質量較高，實操性較強。盡管大部分內容是對“搞定”系列的“提純精簡”，但不可否認這個課程還是更加通俗易懂；二是建立了自轉公轉系統，社群化經營。（自轉是指自己踐行時間管理，第一個公轉是小組踐行時間管理；第二個公轉是小組和小組之間相互比較，以班會形式踐行時間管理。所以自轉公轉系統讓所有人都能夠參與進來，連成了一張緊密的網格。）三是綜合利用多種網絡手段，如微信、云之家、OF、簡書、日歷、印象筆記等等，打破了人與人之間溝通交流的時空壁壘。
2.為什么葉武濱老師《時間管理》課程能夠快速崛起？
表層原因：喜馬拉雅100講免費課程，擴大了受眾人群，能夠迅速導流到線下課程
技術方面：同上三點，第四點是在時機方面，正好趕上了互聯網內容創業的風口，受關注度高。
在深層次原因方面：
一是提升個人核心競爭力的需求。時間管理的適用人群非常廣闊，“人人都需要時間管理”，我去線下課程的時候，也留心到參加課程的學員有還在上學的學生，有帶兩個寶寶的全職媽媽，有私營小企業主，有自由創業者，有像我一樣來自不同單位的員工，基本女性占到了六成左右。（這也印證了之前我看到的一個結論：女性崛起。進入現代社會后，女性更有主動提升的意識，也發揮越來越大的作用）因此，人們愿意付費學習如何管理時間，管理自我，提升效能，從而節約時間提升競爭力。
二是規模效應大，邊際成本低。音頻形式降低了內容制作難度和成本，借助喜馬拉雅等網絡平臺能夠向成千上萬的用戶傳播。
三是口碑效應和從眾效應。在線上和線下的踐行活動中，課程要求以朋友圈打卡、微信紅包群等形式，對身邊人宣傳自己的踐行過程和結果，這也是為這個課程做了信用背書。
所以，上述的原因綜合疊加，能夠使易效能這樣的輕資本公司在短短幾年內迅速成長，像滾雪球一樣不斷壯大。
下一步，我想易效能需要解決的核心問題，并不在于向海外地區擴張，而是應該繼續運營好“時間管理”這個核心IP，深耕內容。同樣的課程總會講到沒有新意，如何在時間管理這個主IP之下，打造各自的子品牌，比如像現在已有的親子教育、PPT專訓營、CEO專訓營等等精細化的分層內容才是關鍵。而且公司也應該培養不止一位的核心靈魂講師，唯有以公司化的現代運維方式，才能夠實現長久生存。否則，新的內容創業浪潮滾滾而來，從羅胖“時間的朋友”年度演講到李笑來的“把時間當做朋友”，斗移星轉，下一個熱點是什么？怎么積蓄能量？這些可能還是需要未雨綢繆，先做思考。我個人最看好的是親子教育。
五、下一步計劃
學習時間管理的初心，是為了更好地平衡工作和生活，提升效能。我很開心自己有這么一段經歷，從某種意義上，也重塑了我的時間觀念和生活習慣。我準備短暫休息一周后重啟再次出發，光陰不等人。下階段的目標我也要好好考慮下。
時間不能被管理，能管理的是自己。感恩遇見，感恩踐行，最后，也以這樣一句話自勉——
自律，給我自由。
