? ? ? ? 養成一個習慣一般需要21天，重復21次會養成一個好的習慣，更何況我們從小到大一種在保持的東西，相信任何人都會說，我就是這樣的人，我就是這樣的性格，我改不了。
? ? ? ? 這讓我想起之前大家在戒口頭禪，尤其是在大家一起開會，一個人講話時看她說的最多的詞語是什么，最常見的就是“然后”，如果說一次，就要從頭開始說，逼著這個人去改時，好幾次都會不自覺的說“然后……”，又重新開始，以至于憋的臉通紅，但是規則不能犯，繼續重新開始，好不容易說了十幾便才勉強說完她想說的那些話。
? ? 是的，培養一個習慣簡單，但是改掉一個習慣很難。所以，不要再說我改不了，而是我可以改，不要輕易拒絕自己改變，這才是提升自己的最重要的一步。
