是否常常有這樣的現象，比如你在上廁所的時候利用這些碎片化的時間處理一些不重要的事情，卻總是因為還差一點時間完成延長了上廁所的時間導致正事的延誤。所以，我覺得給自己安排一個計劃是一個非常重要的事情。有了計劃，你在做每一件事情的時候都有著明確的目的，不會簡單的因為外物而打擾，可以按照你提前進行的計劃來。

• 上廁所的時候玩手機時間過長
• 晚上睡覺的時候玩手機，第二天精神不好
• 早上起床非要拖一點導致時間很緊張

做事情的時候分清主次

現在事情很多，有些是要立即做的，有些可以晚些再做，要在最短的將他們區分出來

像書中所說，每一個抉擇點都很關鍵，要在這個時候想清楚什么是自己必須要去做的，而不是渾渾噩噩的隨著機械性的動作做下去。

關鍵在于克制

如果你能克制住自己一時的欲望、一時的愉快，就不會在不該做什么事情的時候去做，就能夠分辨出自己應該去做什么。

合適大概不僅僅只時間上的合適

我包括許多人大概都有這個毛病，不希望浪費糧食。不得不說，這是一個好習慣，但是若是僅僅因為不希望浪費糧食，而每次吃飯都吃撐了的話，是不是對身體的損害更大一些。* 鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。這首詩說的沒錯，但創作的時間畢竟是唐朝，那時大多數的人都吃不上飯，現在固然也是有一些吃不飽飯的地方，但畢竟是少數，況且哪怕你再節省糧食和那些吃不飽飯的人來說都沒有什么關系。所以說適量最重要*是為了身體。