? ? ? ? 沒事瞎生氣，最傷免疫力。《黃帝內經》中云:“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居。”人在生氣動怒時，呼吸加快，肺泡擴張，耗氧量加大，肝糖原大量損失，血流加快，血壓身高，心跳加速，周身都會處于正常機能的失控狀態。很早之前人們明白了生氣是最原始的疾病根源之一。
? ? ? ? 不單是人會生氣，多數的動物也會生氣。動物生氣之后接下來就是打斗，因此生氣是打斗之前身體的準備動作。身體將許多資源進行調整，讓身體的配置進入戰斗的預備狀態，一旦狀況消失，這些調整的資源就成了廢物，必須排出體外。因此，生氣就像國家的戰爭一樣，會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。
? ? ? ? 人在發脾氣時肝氣會往上沖，直沖頭頂，所以會造成身體發熱，久而久之就會形成禿頭。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血，嚴重的還有可能會吐血，程度輕一點的，則血留在肝內，一段時間后可能形成血瘤。
? ? ? ? 有些悶在心里的氣也會對人體造成傷害，生悶氣會使氣在胸腹腔中形成“橫逆”的氣滯。還有一種情形就是有氣無處發的窩囊氣，這種人外表看起來很有修養，好像從來不發脾氣，其實心理經常處于生氣或著急的狀態，這種人很容易形成“橫逆”的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。
? ? ? ? 既然生氣這么危害人體的健康，那么，怎樣才能做到不生氣呢？事實上，遇事不生氣的人少之又少，做到不生氣需要日常保養，需要修養身心，開闊心胸，或者尋找一種宗教信仰。當面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，把生氣的念頭消滅掉，如果生活和工作的環境經常會使自己生氣，那就換一個環境。不過這種修煉需要日積月累。以仁德為本，簡單生活，清心寡欲，和諧共存，寧靜致遠，做到這些，自然就不會生氣了，但是面對花花世界的誘惑和生存競爭的壓力，又有幾個人能達到這種境界呢？
