《第五項修煉》第8天──「RIA學習力授權導師」便簽輸出第4期

今天的內容來自《第6章 自然的模板，識別支配事件的模式》

補充閱讀

P111

基本模式2 轉移負擔

定義

由深層問題產生的癥狀急需我們的關注。但大家感到很難解決，也許因為問題還模糊不清，也許因為處理起來代價會太高，所以，就把問題“轉移負擔”到其他解決方法上，這些解決方法意圖良好、容易上手，看上去也非常高效。不幸的是，容易的“解決方法”只減輕了癥狀，卻沒有改變深層問題。還由于它顯然幫助消除了癥狀，反而使大家無法注意到，深層問題正在變得越來越嚴重，整個系統也喪失了本來可能有的處理深層問題的能力。

管理原則

對待癥狀緩解方法要格外小心謹慎。僅僅針對問題的癥狀而不觸及根本原因的解決方法，最好的情況也只是能帶來短期效益。長期來看，問題會重新出現，而要求應用癥狀緩解措施的壓力也增加了；同時，開發“根本解決方法”( fundamental solutions)的能力也因此而萎縮。

在哪里發現它

轉移負擔的模式在個人生活和組織集體生活中都很普遍。當問題癥狀變得很嚴重，強烈要求得到關注時，就會發生轉移負擔的現象：用簡易的應急措施可以至少暫時緩解癥狀，來看看我們的工作負擔問題。當負擔大到我們的能力無法有效完成工作的時候，緊張壓力問題就突出了。我們在工作、家庭、社區之間像拋球雜耍一樣，窮于應付，疲于奔命。如果工作負擔超出我們的能力(我們都有這種情況發生)，唯一的根本解決方法就是降低負擔。但這會很難──也許會丟掉升遷的機會，以及隨之而來的更多的旅行機會；也許這意味著拒絕參加當地學校委員會的工作。這總要求我們必須考慮優先事項，并作出選擇。但人們往往反過來，不想放棄耍更多的“球”，然后通過喝酒、吸毒，或較好的“放松壓力”方法(如運動或冥想)來釋放緊張壓力。然而，喝酒當然不能真正解決過度工作的問題，只是通過暫時的壓力釋放來掩飾問題。問題會再回來，而喝酒的需要，即酒癮也會再回來。在不受干擾的情況下，轉移負擔的模式會不知不覺地加強影響力，這在當代社會是如此普遍，我們再熟悉不過了。這些都出于逃避現實的“鴕鳥心態”，結果造成對癥狀緩解措施的越來越大的依賴，最后就如同染上了毒癮。

結構

轉移負擔的模式結構由兩個負反饋(穩定作用)環路組成。兩個環路都在調整或修正同一個問題的癥狀。上面的環路代表癥狀緩解措施，即應急反應措施。它可以迅速緩解癥狀，但只是暫時的緩解。下面的環路有一個延遲，它代表對問題的更根本的解決方法，其功效需要更長的時間才能顯現出來，但遠比應急措施有效，而且可能是唯一長期有效的解決方法。

轉移負擔的模式經常(但不一定總是)還有一個附加的正反饋(放大作用)過程，它來源于癥狀緩解方法的“副作用”。這時，這個副作用會讓根本解決方法更難發揮作用。比如用藥物治療某種健康問題的副作用，如果問題原來就是不健康的生活方式造成的(吸煙、喝酒、不良飲食習慣、缺乏運動等)，那么唯一的根本解決方法就是改變生活方式。藥物(癥狀緩解方法)減輕了癥狀，也同時緩解了改變生活方式這一艱難任務的壓力。而且藥物也有副作用，會產生更多的健康問題，使人更難以建立健康的生活方式。

理解和利用結構模式

轉移負擔的模式揭示了一種流行范圍很廣的行為表現，即愿望良好的¨解決方案”實際上使長期的情況變得更糟。“癥狀緩解方法”( symptomatic solutions)很有誘惑力：改善會很明顯，能緩解處理困難問題的內外壓力。但是，問題癥狀的緩解會削弱大家心目中對尋找更根本的解決方法的需求。沒有得到解決的深層問題可能還要越發嚴重，而且，癥狀緩解方法的副作用

如何找出杠桿效益作用點

要有效應對轉移負擔的模式，我們必須把強化根本解決方法與弱化癥狀緩解措施結合起來。組織機構的特點，常常通過其應對轉移負擔模式的能力(或無能)表現出來。強化根本解決方法要求一種長遠觀點和共同愿景。如果沒有通過新產品創新來實現成功業績的愿景，壓力就會被轉移到使用短期的解決方法上，這是無法抗拒的。經理人沒有開發“以人為本”技能的愿景，就不會有時間和精力去開發那些技能。政府是靠民眾納稅支持的，而一國民眾對政府能夠并應該發揮什么作用，如果沒有共同愿景，就不會有財政收支平衡的長期解決方案。

弱化那些癥狀緩解措施，就需要當事者情愿說出真相，坦率面對治標方法和“看上去不錯”的解決方案。比如經理人可能要承認，大量的廣告宣傳是可以從競爭對手中暫時奪回一些市場份額，但不會從根本上擴大市場占有率。從政者必須承認，他們提高稅收的企圖遇到阻力，是由于大家認為政府很腐敗。他們如果不用令人信服的方式有效地解決腐敗問題，就不可能實現提高稅收的愿望，也不可能降低開支。

拆頁九

P118

如何寫出你自己的“轉移負擔”故事

有三個線索可以用來分辨“轉移負擔”結構有沒有出現。第一，從長期看來，問題變得越來越糟糕，雖然它有時也會出現好轉的跡象。第二，系統的整體健康狀況漸漸變差。第三，會產生逐漸增強的無助感。一開始，人們感到欣喜一一我們把問題解決了!但最后卻會覺得自己像受害者一樣。

你尤其要分析那些相互依賴的情況，你會感到其中真正的問題、深層的問題，從未被人有效解決過。和以前一樣，一旦遇到了這類情況，你要看看能不能找出正負反饋回路的相關組成部分。

首先要找到“問題的癥狀”，這就是那個需要添加潤滑油的“吱吱叫的輪子”，急需你的關注—比如壓力，比如下屬沒有能力解決緊急問題，或是市場份額的下降。由此，你要找到“根本解決方法”(也許會不止一個)，即可以帶來持久改進的一系列措施。然后，再找到一個或幾個也許能臨時救急的“癥狀緩解方法”。

其實，“根本解決法”與“癥狀緩解法”是相對的，最重要的是辨別出問題可以從哪里入手，包括從最根本的到最表面的解決方法。

接下來要找到癥狀緩解法可能出現的“副作用”。

轉移負擔模式分析帶來的最主要的認識提升來自以下兩個方面：(1)區分不同類型的解決方法；(2)看清在多大程度上依賴癥狀緩解法會導致依賴的不斷加重。杠桿作用不是加強了下面的循環，就是減弱了上面的循環，或者兩者同時發生。就像增長極限一樣，最好先以小規模的行動來測試你的結論并給測試留出時間，等它產生結果。特別是當你想要增強一種已經萎縮了的能力時，所需的時間會更長。

「I，重述知識」

寫自己的“轉移負擔”故事有哪幾步？

1.第一步：尋結構。通過三條線索尋找“轉移負擔”結構：一是長期看問題處于變糟趨勢；二是系統漸漸變差；三是逐漸增強的失控感。

2.第二步：尋回路。通過分析相互依賴的元素和情況，找出正負反饋回路的相關成分。

3.第三步：尋方法。通過尋找問題癥狀，依次找到暫時緩解的方法和根本解決的方法。

4.第四步：尋副作用。找到暫時緩解方法可能導致的副作用。

「A1，激活經驗」

寫一個你的轉移負擔故事，這個故事包含正負反饋回路，以及癥狀“緩解法”、根本解決法。

2018年3月，我失戀了。萬分難過的我，感覺壓抑了半年的自己簡直抑郁到了極致，分分鐘要得抑郁癥的節奏。整個3月，我幾乎處于完全迷糊狀態，各種找人傾訴，找人說話。對室友哭訴，找讀書會的朋友哭訴，找朋友哭訴。哭訴后，我緩和了一些，沒有再胡思亂想，也沒有感覺活不下去了，暫時熬過了一天、一周。然而，我的狀態始終沒有好轉反而越來越糟糕，整個人就跟丟了魂似的，每天都仿佛在行尸走肉。

細細想來，我在這段感情里充滿了自卑，沒有任何自我。為了這段感情，我放棄了自己最喜歡的閱讀，放棄了和書友一起聚會學習，放棄了逛街把自己打扮得漂漂亮亮。。。因為，我擔心前男友會生氣，擔心他又不高興說我。所以，和他分手后，我的腦海里是各種他對我的不珍惜、不寵愛。而我則更加無法接受，陷入無比的自卑、無比的自我否定和痛苦中。

那時候的我知道，即使和前男友繼續談下去，我也早晚有一天會受不了。即使不是他是其他人我也一樣會自卑。我的那一份自卑和不自信太深入骨髓了。然而，我真心不知該如何是好，于是即使我知道其他人無法幫我也無法理解我，我還是一直找朋友各種哭訴，讓我暫時舒服一點是一點，內心深深的知道那于我而言只是讓自己更加放不開，在給自己不斷挖傷口。

直到4月份體驗了拆書幫的私董會和詳細了解拆書幫，我堅信在這里我可以改變自己。于是4月、5月我堅定的參加了訓練營并很認真的去寫便簽，6月我加入拆書幫并很認真的去練級。那時候我的目標就是通過在拆書幫半年的時間，改變我的自卑和不自信。過程很艱辛也漫長，然而8月份的時候，我做到了，我真正走出來了，真正的接納了自己。現在的我，是一個自信而平和的我，我知道自己是一個什么樣的人，也知道自己要去的方向，每一天的我都發自內心的陽光、溫暖，我喜歡這樣的自己，就好像我在和自己談戀愛。

寫便簽?20190114 ?17:05-18:02?pm?共計耗時57分鐘。