學(xué)員：劉文靜
體式：雷電坐
問(wèn)題：腳掌外翻。小腳趾不能貼地
解決方法：抬起臀部。看腳掌是否平行于地面。不要內(nèi)外翻。小腳趾可以用手輔助。讓它壓實(shí)地面。
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體式：戰(zhàn)士一式
問(wèn)題:頸部沒(méi)有端正
解決方法:頭，頸，肩，保持在一條直線上。
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體式:三角轉(zhuǎn)動(dòng)式
問(wèn)題:手臂沒(méi)有力氣，骨盆沒(méi)有端正。
解決方法:多做斜板式，練習(xí)手部力量。向前向下時(shí)，一定保持骨盆中正。緩慢向前向下。
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