發簡信
IP屬地：四川
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三角轉動式問題1腳步距離不夠長。2扭轉沒有更多 解決問題：1加強腿部力量，多做拉伸。 2配合呼吸，將扭轉做到最好。 練習方法，多練蹲式，加強前屈。
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三角伸展式前腳掌沒有踩實，膝蓋沒有向后靠，后大腿沒有收緊 問題：后大腿沒有收緊上提。 問題：后背沒有伸展，前髖沒有向后靠。身體看起來不在一個平面上。 解決...
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山式問題:小腿沒有靠攏，收腹沒有做好。 改變.小腿髕骨對齊，伸展膝蓋窩。 收腹收肋骨，雙肩下沉。
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日期：2018.7.19學員：譚雪嬌 體式：半蓮花 問題1腿部沒有向下延伸.2沒有做好收腹。 多練習，做的更好。 體式：半蓮花單腿伸展式 弓背，沒有腰曲。 體式：單腿站...
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日期：2018.7、6學員：譚雪嬌 體式：仰臥山式 收腹收肋骨應該更好做好。 體式：仰臥橋式 雙腳應該平行，大腿內側收緊。應該用后背的力量向上，把胸腔向上。 體式：仰...
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日期2018.7.5學員：譚雪嬌 體式：戰士三式 臀部過高，后腦勺與部沒有在一條直線上。 體式：半船式 肩部沒有更好的離開地面，沒有更好的收腹。 體式：扭轉半月式 ...
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日期2018.7.5學員：譚雪嬌 體式：巴拉瓦伽1式 身體沒有轉過身，沒有做好收腹，肩部沒有放松。 體式：直角式 腳倒了，應該地面垂直，回勾。有點弓背。 體式：牛面...
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日期：2018.7.3體式：側板式 髖關節應該再往上推，收腹，會做的更好。 這個體式可以穩定肩關節，還可以減側腰的贅肉。 體式：束角式A 背部弓背，腿沒有貼地。 體式...
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日期2018.7.2學員：譚雪嬌 體式：半英胸前屈伸展式 問題，1腳尖沒有回勾2弓背。 做這個體式應該保持腳尖回勾，呼氣時，收腹，延展背部向前向下，就可以減少弓背。...