觀暖陽上升，啟大腦悟道。
聽完《超有效的情緒整理術1：一針見血解決煩惱》，心中很有感觸。其中說【麻煩是個福袋】【從主動變為被動】【坦然接受被討厭】。
我與心理學的第一次觸電是從【坦然接受被討厭】開始。至此，每日修心，雖然總會有壞情緒，但也總會有驚喜出現。
【選自己還是選別人】
當年，和學心理學的同學交流，她就問了我這個問題，你是選自己還是選別人。
情況是這樣的，和同學產生了一些矛盾，她們的作息和我截然不同。她們要看小說，而我要去圖書館自習；她們要逛街，而我要去練鋼琴……我固執地認為她們和我之間隔著一堵厚厚的墻，難以逾越。
于是產生上述的一幕。我有兩個選擇，選擇自己。踩著自己的節奏，做自己該做的事情，偶爾去參加大家的聚會。另一個選擇，選擇她們，和她們保持一樣的步調，關系會迅速好起來。
不言而喻，我不假思索，立即做出了選擇。
更讓我感到奇怪的是，我有了自己的節奏以后，跟同學之間的關系更親密了。
在生活中，我們總活在別人的眼光中，反而不能讓別人滿意。當活在自己的眼光中時，反而別人更欣賞。
【轉變思維方式】
每當遇到麻煩的時候，心中總是覺得煩躁。
此時，應該變換一個思維方式，把它當做一個福袋，當做一件禮物，有可能它會給你帶來意想不到的收獲。
工作中總會有許多不想做、不得不做、應該做的事情。
此時，不妨也變換一個心態，從另外一個對自己好的意義出發，主動去做。
有壞情緒很正常。接受它，轉變它。用自己內心積極的能量去改變它。
之前，有位朋友教過我這樣的方法，當遇到麻煩和不想做的事情，和別人交流交流。看看別人的思維方式，也許，在其他人眼中，這些根本不是問題。借此來對照自己的思維模式，調整不合理的地方。
