《不抱怨的世界》是美國一位心靈導師威爾·鮑溫的作品，這本書的內容如同它的書名一樣，言簡意賅----不要在生活里充滿抱怨的聲音，要改變生活態度，讓自己變得積極樂觀。

不用說，這是一本勵志書籍。

的確，抱怨的聲音充斥在全世界的各個角落。幾乎每一天，每一個時間里，除了我們自己免不了的為各種煩惱而啰嗦抱怨之外，我們還在被動的接受著來自外部世界的各種抱怨、怒吼或者是咒罵，這些語言暴力在沒有槍炮聲的和平世界里，其實是聒噪和刺耳的，而我們無一人幸免于難。

既然是一位心靈導師，作者在提出一件普通卻非常值得大眾去改善的問題之后，必然會跟著推出一種改善的方法，方法卻很簡單：他建議人們每天佩戴一只紫色的手環，當你說了抱怨的語言時，就把手環從一只手換到另一只手腕上，并記錄一下每天抱怨的次數，當連續21天手環都不用換到另一只手腕上，你可以控制好自己的情緒，不抱怨、不批評、不講閑話的時候，你就會與世界和平相處了。

抱怨的原因是什么，其實人人都知道：不滿意唄！

不滿意什么？別人唄！

別人的什么？別人的言語、行為方式、想法思維、大事小情上都有我們看不慣的地方，因此，我們或者直接的就產生了拒絕接受的心態，或者是臉上不表露但心里不快，再或者，我們在另外一個場合里與知己好友或親人發泄出這些不滿。這些批評、議論、背后的閑話，波及到生活里的方方面面——工作關系、家庭關系，親情友情之間都曾淪陷在抱怨的汪洋里.....而我們被抱怨害的最慘的地方，是在家庭里，當一段關系里抱怨長存，那么不幸福的日子里就會天天上演著抱怨，“你總是沒做好、你到底有沒有關心我、你能不能做到......”抱怨使我們的注意力集中在他們的問題上，而不是對方的優點和針對同一件事情的不同看法上。

抱怨使我們陷于不滿和憤怒，卻失去了學習別人的能力。

我們總想讓事物按照我們所能理解和接受的方式、態度去發展，而世界上總有文化不同、思維方式不同、行為不同的各種讓你感到不對勁的事情，我們不同意這樣的想法事情，會通過抱怨來提醒自己這樣問題的存在，或者想通過抱怨去詛咒什么。紫手環在手腕上換來換去，意味著抱怨只會讓你的注意力集中在一件又一件讓你不愿意、不喜歡的事情上，那代表著你的心總是被不滿的情緒所占據，是誰在折騰你？你想過嗎？

語言表明思想，思想創造生活。當抱怨的話到了嘴邊的時候，趕緊就此打住吧，請不要再自己給自己添堵了。

這道理簡單的又是誰都懂：不要提出抨擊性的批評，而是提出建設性的思想；停止抱怨，轉換看待問題的角度。讓問題=機會，讓挫折=挑戰，讓敵人=朋友，讓磨難=旅程。中國的佛說：物隨心轉，境由心造，煩惱皆生心。

要變成不抱怨的人，重要的不是你的語氣和言辭，而是你的語言所要蘊含的力量----讓言語產生傾聽、形成和睦的關系、變為改變環境的能力、最終回饋到自己身上，進入一個正反饋的循環里，讓自己擁有愉快的心情。

不抱怨的世界是什么樣的呢？人們之間的對話更加溫文有禮，禮貌回到了全家萬戶；我們會更加關愛自己的孩子，埋下幸福的種子；不再為自己的過錯而責怪別人，也不會為認定別人犯了錯誤而對他們產生抱怨。

消極、不快、痛苦會使我們本能的產生恐懼、回避和抵抗，而欣賞、歡樂和感動，卻又總是會讓我們迫不及待的去享受、迎接和期待。那我們又有什么理由不盡快開始21天的紫手環行動呢？

在這本美國人寫的勵志書籍里，引用了中國的一句諺語：一犬吠影，百犬吠聲。意思是一只狗看見地上的影子動了，就開始亂叫，而附近的狗不明真相也跟著亂嗷嗷，我們國家的解釋是：形容對不了解的事情隨聲附和，似乎有點貶義詞的意思。而這位美國的心靈導師把它引用到這里，想要表達的卻是：你是什么樣的人，將會在你的世界里，產生什么樣的是影響力。而我覺得，在這里，如果使用我們國家的成語“一呼百應”似乎更為準確。瞧瞧，一句諺語，即使在兩個國家存在著完全相反的理解，但卻絲毫沒有影響到作者在引用它的時候，想要表達的意境和全世界讀者能夠解讀到的意境。

一本書的閱讀，不會立刻改變什么，而《不抱怨的世界》也只是打開了一扇窗口，點亮了一盞明燈，但是只要不懈的拒絕抱怨，把紫手環的改進活動堅持下去，我們就一定會得到一個不一樣的精神世界！