致工作坊學員

? ? ? 歡迎學員群的小伙伴們,育兒之路漫漫,自我成長之路不易,愿伙伴們在一起彼此支持,共同成長??。

? ? ? ? 歡迎大家在群內交流和分享:覺察思考、復盤筆記、互助傾聽……

? ? ? ? 更多的覺察,是為下一次的覺察提供力量和支持——后知后覺,災后重建,都是幫助我們恢復內在力量的一種方式

以下兩種記錄格式,可供參考

一、P.E.T.實踐復盤日記:

日期:? ?

事件過程:

實踐技巧:

做的好的地方:

可以提高的地方:

二、自我覺察日記:

日期:

簡單的事件:

事件中我的感受是什么:

我的需要是什么:

對方的感受是什么:

對方的需要是什么:

思考:為了彼此的需要,可以做些什么呢?

群內都是參加過一次以上P.E.T.工作坊的伙伴,如果你愿意,可以將復盤筆記分享到群里,和學友們一起交流。

最后送給大家一句話——讓夢想中的世界通過我們的轉變而得以實現(阿倫·甘地)


愿外在柔軟,內心堅強
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