那天下午,一個身高180的大個(約40多歲),貓著身子,彎著個腰推門走了進來.
"你好!你這背痛能治嗎?"
"可以的,你現在痛嗎?痛多久了呢?"
"這個就有點歷史了,16歲就開始痛了."
"哪痛?現在痛嗎?或者說平時什么情況下比較痛呢?做過什么治療呢?"
他指了指下背部"這痛.一直以來我都是一痛就去找人推(拿)一下背,推過以后就好多了,過二天又痛起來了.現在我也不痛,主要久坐久站就開始痛了."
我心里默默的念到"又是一個以痛為腧,哪痛治哪的受害者"
"那你是做什么工作的呢?"
"平時坐得比較多, 以開車為主."
"好的,那你進來治療室趴在床上我看一下."
他小心翼翼的趴上床,大體一看,典型的下交叉綜合癥.
(PS:下交叉綜合癥)
再一摸他的椎體,腰椎整體后凸,腰往右旋轉錯位.給他進行了手法復位以后.我讓他平躺了過來.重點松解了他腹股溝髂腰肌前點.
半個小時后...
"來,下來動二下,走二步看一看"
他從容的側身起來,走了二步.
"背部不痛了,醫生,我這痛二十年了,別人都幫我按背,為什么你幫我按一下前面背就不痛了呢?"
好的,讓我們來回顧一下思路:
下背痛十年+,一直有做背部放松無效,平時以久坐開車為主,這會造成他的前面肌群過度收緊,后側肌群拉伸無力產生疼痛,所以我只要把他前側的髂腰肌松解開,前后肌群力量相對均衡了,自然后背就不痛了.
那我們平時應該如何去預防它呢?
一.改變不良生活習慣.
控制含胸伏案時間
不半躺半臥
不睡過高的枕頭
二.松解過緊肌群(不要再以痛為腧了)
拉伸髂腰肌
三.強化無力肌群
強化腹肌(如卷腹)
強化臀肌(如搭橋)
沒有診斷就沒有治療,治病絕對不是哪痛治哪那么簡單!
