20181008～1014第41周檢視

結束最后一個法定假期，開始恢復正常節奏。這一周到了公司半年考核，工作上又有變化和調整，需要與團隊進行各項溝通和方案準備，挺忙碌的。業余時間相對少了，沒有增加新的事項，時間管理效率需要提升。

本周主要收獲：

1-完成團隊調整溝通及文檔準備；

2-參與樊登讀書會的十月好書共讀；

3-參加公司公益活動；

4-完成9月檢視；

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本周金句：

?諾貝爾經濟學獎得主理查德·塞勒——“狹窄框架效應”。

當框架非常窄的時候，個體會陷在框架之中，看不到事情的全貌。走出單一錨點，多為自己增加錨點，讓大腦能夠容納更多的事物。

?孩子并不是不成熟的成人，他只是一個成年人本來的樣子。

一周檢視記錄

1-運動及好習慣記錄

運動--跑步刻意讓身體多適應長距離，跑姿分析已進步到三顆星

作息--早起達標

泡腳--達標

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2-學習與分享

英語——百詞斬7天達標

分享——365微信分享到291次

六時書——91天

聽書——參加樊登10月好書共讀

閱讀——《精英的人格魅力課》，內容和我想的不一樣

電影——《隱藏人物》，黑人女性的智慧和堅強，適時轉型很令人敬佩

圖片發自簡書App

3-美好時刻

參加公司的公益活動，組織者很有責任感和愛心。

周末做個清痘護理，再來個pizza～

彩繪帆布包

下周計劃

1-早睡早起/運動/冥想/泡腳

每天5:30起床，22:30睡覺

有氧運動至少3次

每天冥想1次/睡前泡腳

2-晨間日記/OF/六時書記錄

每天完成查看和記錄

3-閱讀

每天聽書1本

每周看書1本

4-英語學習

每天百詞斬打卡

每天上下班路上聽英語

5-香山10公里徒步比賽