? ? 三年前，我和兒子來(lái)到了美麗的澳大利亞。兒子進(jìn)入高中學(xué)習(xí)，我從事紅酒貿(mào)易。旅游和生活是兩個(gè)概念，旅游看到的是美麗的風(fēng)景。在一個(gè)陌生的國(guó)度生活，沒(méi)有親戚和朋友，每天會(huì)碰到不同的困難。我一直很迷茫和困惑，情緒一直處在焦慮的狀態(tài)，在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)里，接觸到了葉老師的易效能，并且非常有幸能在今年7月8日，9日，在墨爾本參加了易效能時(shí)間管理的一階課程，非常受益。每天早睡早起，跑步，分享葉老師的時(shí)間管理課程，學(xué)習(xí)用Calendars 5，Omni focus，印象筆記和番茄鐘工作法來(lái)管理自己的學(xué)習(xí)和生活。90天的堅(jiān)持早睡早起和跑步，改善了自己的睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了工作效率，改善了生活中凌亂無(wú)序的狀態(tài)，增強(qiáng)了自信心，慢慢地消除了焦慮的情緒。雖然各種工具用得不是很熟練，但是我想只要堅(jiān)持用，并且堅(jiān)持泡在易效能的環(huán)境里，一定會(huì)運(yùn)用自如的。非常感謝葉老師創(chuàng)建了易效能這個(gè)平臺(tái)，讓我擁有了一群志同道合的朋友，感謝在線(xiàn)陪伴的教練、班長(zhǎng)、組長(zhǎng)和同學(xué)，感謝你們的引領(lǐng)和陪伴，讓我在異國(guó)他鄉(xiāng)不再孤單。