20170311，從1月8日跟石老師學習，連接天地，我穿越了評判，穿越了羞恥，獲得重生，老師要我們堅持每天按摩自己的身體，堅持了2個月，收獲很大。
去年9月在石老師的課堂后，我堅持瑜伽和冥想半年，謝謝老師們的愛！感謝石老師！感謝慧潔老師！感謝納蘭老師！祝福你們！
每天能感受到臉變圓了，腿變細了，胳膊也細了，肚子變大變小都有感覺，體重有點回增，時增時減，反正那那的肉多了少了都知道，老師說身體會說話，哈哈，我每天都能跟他們說話，感覺很美妙。有他們的幫助，提醒，我會努力去做。
前幾天就感覺到腿又細了，今早帶著這個開心的感覺堅持繼續瑜伽，今天人很少，老師手把手教我們，我練習半年才明白，是自己要求太完美，非要一步到位，沒想到適得其反。
老師一個個教動作，幫我們矯正部位，老師用她的腳跟我的腳對抗訓練，我突然感覺我的腰背能直立了，我莫名的喜悅，我不再腰背無力，我被我媽擔心了41年，從小到大，她就說你跟你爸一樣駝背，你跟我一樣肥胖的。
于是我很討厭她這樣說，我也不想這樣，誰知我長大后也就成了你們，原來以為是自己肚子無力，每次上學坐立總是感覺肚子無力撐起自己的身體，其實是不知道如何去做好而已。今天才明白，他們就知道不能這樣，不能，我也知道不能，可是我不會。
當我把動作做到位后，我的腰背突然直立了，感覺超好，我的腰背終于會說話啦！感恩有你，我能聽進去老師說的話，每個字我都聽進去，認真去做，她手把手訓練，讓我找到了感覺，一切都需要訓練，我努力，小時沒有人幫助我，所以我也成了這樣。感恩自己的訓練，堅持。
接著開始冥想時，我都感覺到我的后背有一股力量支撐著我，直立了起來，很舒服的感覺，從來未有過的感覺，直立了腰背好舒服喔！41年呀！我的腰背會說話，感覺它在背后默默地幫助我，原來都不知道。感恩有你！祝福大家！我努力，我堅持。
哈哈，我坐直了腰背堅持了半個小時，很舒服，很喜悅，感恩我找到了這種感覺，一直堅持著，一動不動，很安靜地坐在那里跟自己對話，慢慢的我的這篇日記也就出來了，半個小時也就很快結束了。
難受的，不舒服的感覺都莫名其妙的在消失，感恩你們的 到來，祝福你們離開，我也愛你們，感謝你們！有你們我才看明白這一切，原來如此。堅持，努力，身體越來越好，感覺我越來越好。祝福大家！
