周檢視第3周(2017年09月10~16日)

健康:1)泡腳7/7

2)徒步51000步，平均7300/天

? ? 3）冥想7天

圖片發自簡書App

效能輸出

1)晨間日記:每天堅持

? 2)培訓上課

? 3)周六第二個90天班晨會（云之家）并分享

? 4)冥想每天2次

? 5)小組晨會

閱讀學習

? 《弟子規》第二遍完成50%

? 《吃掉那只青蛙》完本

? 《康熙大帝》第四卷5回

? 專業課知識完成30%

? 100講20~25講

?

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)有1天超過10.30，

做早餐7天

午休5天

朋友聚會1次

送先生去高鐵站

體檢

和寶貝一起散步2次

圖片發自簡書App

社交

華視頻2次

小姑2次

史老師，曉，紅，建了解東w

蔣姐、戴姐、張姐各聯系1次

事業

qx提現

上大課

巡視2次

財務

qx1000

? 飯資30元

下周目標

1)健康:徒步十泡腳+冥想

2)堅持晨間日記，閱讀半小時，做反思

3)冥想

4)收集

5)小組晨會

6)第二個90天班晨會

7)寫讀后感

上周反思

睡眠稍有改善，運動每天6000步，超額完成，冥想有覺察，是進步的表現，這周的大課前半程還可以，后半程不理想，加油。清單的運用稍有進步，家庭親密度有改善，正在向好的方向發展，本周喜悅多多。感恩易效能，感恩教練團和伙伴們，感恩新環境的老師們，感恩有你們。