#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～14-申屠楓艷-富陽#
20170625（7/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰，已采1朵
?看書半小時
今日3朵玫瑰
早睡
和孩子們睡前擁抱
帶孩子兒童公園走一趟
【幸福實修99天目標】
幸福實修打卡
每天和孩子們擁抱
和孩子一起看書，睡前朗讀
【幸福金句】#幸福實修#：照顧好自己，才能照顧好世界
【夢境】無
【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察：這個周末準備作業(yè)真的不提醒的狀態(tài)下，到周六晚上作業(yè)都沒有寫，臨近期末，作業(yè)有點多。內(nèi)心開始有點焦躁，試著提醒時間，然后她的作業(yè)量，（提醒的時候是帶著期待的，希望她馬上做出回應(yīng)去準備寫作業(yè)）孩子選擇繼續(xù)跟妹妹玩，或者半躺在沙發(fā)上看書，這樣的兩三次后我開始責(zé)備了，聲音有點大，近二十天來最厲害的一次，開始就感覺自己有點停不下來，連帶著也批評了小女兒，怪她整天纏著姐姐，哎，我這是在干嘛，女兒們剛剛因為我的改變有了些安全感而感到的放松，一次就給我罵回去了，自己內(nèi)心的不安全，今天又轉(zhuǎn)嫁給了孩子......在自我修行的路上有點停滯不前啊
看著兩個孩子洗漱后躺床上輕聲的互動，我調(diào)整好，然后走進她們房間，先用共同錄制一首聲律啟蒙讓彼此放松下來，然后我關(guān)燈，坐書桌旁開始晚上的朗讀，還特意加了一點點音樂。讀完在小女兒身邊躺下，跟她們一一道晚安，也告訴她們，剛剛批評她倆并不是覺得她們兩個人不好，只是就當(dāng)時的行為讓我生氣不高興了，我是希望我在提醒的時候你們是能夠給媽媽回應(yīng)的，在你們沒有任何回應(yīng)后我感到有點不被尊重，所以發(fā)火了。就這樣斷斷續(xù)續(xù)說了一些，然后再次和她倆說了晚安，很快入睡
