當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做【真實】。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的愿望強加于人，
是多么的無禮，就算我知道，時機并不成熟，
那人也沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做【尊重】。
當我真正開始愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確地時間，
正確的地方，發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做【自信】。
當我真正開始愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什么宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做【單純】。
當我真正開始愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是【自愛】。
當我開始真正愛自己，
我不再想著要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做【謙遜】。
當我真正開始愛自己，
我不再繼續沉溺于過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日，這就叫【完美】。
當我真正開始愛自己，
我明白，我的思慮然我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的伙伴，
這種組合稱之為，【心的智慧】。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，這就是【生命】！
