也許是陰雨綿綿的天氣，也許是大姨媽的造訪，也許是回家之后沒有看到閨蜜，也許什么也不是，只是想矯情一下。
專注當(dāng)下，覺察當(dāng)下
打開房門，意識(shí)到又是自己第一個(gè)回來，某種莫名巨大的孤獨(dú)感從腳底心直穿頭頂，以前會(huì)想哭，焦躁不安，一直不停地打電話，尋求外界的幫助。那種感覺就像一個(gè)溺在水中的人，看見水中映著高處浮木的影子，可他當(dāng)時(shí)并不自知，以為終于可以抓到救命稻草，拼命的撲騰，拼命的抓，結(jié)果反而把自己弄得更加疲憊，沉落的更快。
今天的我沒哭，沒鬧，沒有尋求安慰。默默的把家里的燈都打開，把音樂打開，讓家里盡量營造出一種舒服的狀態(tài)，再把編輯器打開，用文字記錄下此時(shí)的感覺。
這種孤獨(dú)的情緒很奇妙，當(dāng)我完全被它駕馭的時(shí)候，找不到方向和出口，在一個(gè)迷宮里一直打轉(zhuǎn)，會(huì)覺得周圍的大家都是好好的，只有自己被單獨(dú)甩出來，從而會(huì)感受到不公平，會(huì)抱怨，甚至?xí)幸稽c(diǎn)嫉妒。如此種種交織在一起，大腦中的顏色并不好看。
但是，當(dāng)我不再想逃離這種情緒，專心的在當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻去感受，會(huì)突然覺察到，它也只不過是七情六欲中的一種罷了，是我把它調(diào)動(dòng)出來的，那么我就應(yīng)該是它的主人，它憑什么翻身農(nóng)奴把歌唱反倒來駕馭我了呢？我要做的不是在它設(shè)置的迷宮里走來走去尋找出口，而是要靜下心來，覺察這種情緒帶給我的所有感受，當(dāng)我可以把這些都消化掉，出口自然會(huì)在眼前。
瑜伽上師的啟發(fā)
瑜伽導(dǎo)師上課的時(shí)候講到法則，個(gè)人感覺還是蠻受用的。
法則一：世間萬物都是因緣分組合在一起，不必過分攀緣。
法則二：要意識(shí)到所有存在都是無常的。
法則三：自己知道的，自己不知道的都是無自性的，沒什么是可以執(zhí)著的。
在近多半年的時(shí)間，每晚都會(huì)默背心經(jīng)入眠。但是一直理解不了為什么菩薩會(huì)【照見五蘊(yùn)皆空】，明明我睡得床是真實(shí)存在的，再一捏自己的臉，疼也是真實(shí)存在的，怎么就什么都是空了呢？
瑜伽導(dǎo)師說，因?yàn)檫@都是業(yè)力所致。好比彩虹，我們看見了，我們認(rèn)為它存在。再換一種生物來看，比如說狗，它們只能看見黑白，那彩虹對(duì)它們來說就是不存在的，可是彩虹到底存不存在呢？
到底存在還是不存在？？？
業(yè)力牽引，在哪一個(gè)層面上，那么它就在那一個(gè)層面存在。不在同一業(yè)力下自然就感受到不同的存在，這些求其根源都是業(yè)力，并無其他。
這么一看菩薩果然通達(dá)智慧，明了明了。
安安靜靜的和孤獨(dú)感待了一個(gè)晚上，不去抗拒，只是覺察，感受。文字記錄到這的時(shí)候已經(jīng)看見迷宮出口，如此真好。
