看到第第三章。給我們介紹了：為什么我們會感動疲憊，情緒決定我們的表現，和如何管理心里能量。
1.為什么我們會感動疲憊
做決定會導致我們心里上的疲憊，從而降低我們最佳表現的能力。即使是做一些簡單的，日常的，不重要的決定，也會讓我們在接下的自控性的任務中缺乏動力。
2.情緒決定我們的表現
在工作中，每一項任務都會產生情緒：興奮，憤怒，無聊，不確定等等。這些情緒即可以很柔和也可以很強烈。就比如我，一大早的如果我還沒有賣機，又遇到刁難顧客，這時候情緒會特別憤怒，不爽，這種情緒會一直影響我接下個顧客。甚至有時把情緒發泄到同事身上。而對這樣的情況，書里有介紹如何解決：1.當你遇到一個抉擇點的時候，注意自己是否處于積極情緒當中。2.調節自己的情緒。想想一些開心的事情能夠幫助我們產生積極的情緒。
3.如何管理心里能量
心里能兩對我們的影響是實實在在的，完全符合生理規律的。要達到最佳狀態，掌握一下幾個方法：1.降低你的心里疲憊。2.預料到一些任務引發的情緒。3.學會策略性無能。
讀《每天重要的兩小時》這本書，讓我收獲很大，這些方法應用到工作中可以提高我的工作效率。但革命尚未成功還需努力！
