提起跑步，不知緣起何處，回憶起來，只知道二月份在心里醞釀著一個計劃，那就是從三月一號開始，我要六點半起床在上班之前跑步。然后早晨跑步就這樣開始了，一個人，一條超愛的花褲子，一雙磨腳的紅跑鞋。

已然不記得3月1號是個怎樣的日子了，反正一切都是從那天的六點半從床上爬起的時刻開始的。第一天跑步2.99公里，21分鐘。第一周里每次三公里，接下來的幾周每次大概四公里的樣子。

第一個十公里

十公里是個什么概念，在之前從沒有想象過，直到跑步的第二個周末3月14號，我用雙腳丈量了十公里的距離，才知道十公里貌似沒有想象中的那么遙遠，那么不可逾越。跑第一個十公里時，由于路徑不熟，地方又偏僻，再加之路人奇怪的眼神，我心里莫名的打鼓，但又不甘心就這么打道回府，于是心一橫就一路跑了下去。人生的第一個十公里，在跑步半個月時就被我拿下了。之后就一發不可收拾，很期待周末的到來，可以盡情的跑起來。

3月22日，又是一個周末，本打算美美睡個懶覺，可生物鐘已經養成，早早的起床，然后開始在小區里轉圈圈，一圈一圈又一圈，不知跑了多少圈。看著APP上的路徑，感覺腳下有畫筆，每邁一步都是濃重的一筆，那種感覺很奇妙。3月28日六點半，準時起床，簡單吃點東西，就向華明鎮進發了。因為是社區，路況并不是太好，車多人多，但那種用腳來丈量華明的感覺跟借助其他交通工具的感覺是不同的。一路跑下來，意猶未盡。

人生中的第一個半程馬拉松

4月19日是個值得紀念的日子，因為在這一天參加了萬科集團組織的“萬科城愛跑日”活動。當天上午來到萬科城，在這里見識到了一場跑者的盛宴，跑步的人有男有女，有老有少，讓人吃驚的是頭發花白的老人跑起來虎虎生風。讓我不禁感嘆，自己在跑道上只是一個小菜鳥。參加完萬科的五公里跑后，感到意猶未盡，因為當天還是揚州國際馬拉松的比賽日，所以中午稍作休整后，又打算挑戰一下自己，再跑個半程馬拉松，21.1公里用時2小時46分，人生中第一次跑這么遠，跑這么久。跑完我在心里為自己點了個贊，因為我做到了，我堅持跑下來了，我自己都感到意外，膝蓋關節沒有受傷，只是腿上因為乳酸堆積稍微有點酸痛。

傷痛再所難免

跑步過程中，也經歷了一些傷痛，其中最具有挑戰性的是，3月1號開始跑步計劃，然而在3月3號打羽毛球時不幸崴腳了，雖然當時沒傷到骨頭，但著實有點疼，腳也腫了，身體上的疼倒是可以忍，但心里很郁悶，因為腳崴到，就意味著剛剛開始的跑步計劃就得被迫停止了。休息兩天后，不愿意讓這突如其來的打擊打斷計劃，就忍著疼接著跑。跑步中，剛買的鞋跑起來有點磨腳，也沒在意，回去換襪子才發現腳已被磨出血，襪子上一片血跡。跑完第一個十公里時，第一次經歷了長跑后的傷痛，大腿髖關節痛，再加之鞋磨腳的痛和崴腳后腳脖子的痛，各種疼加在一起，已經影響到走路。但每天早起，還是跑出去，因為一旦跑起來，我好想什么毛病也沒了。

小伙伴來襲

3月18號晚，看見楊老師（楊偉超）在群里呼喚晚上跑步的人，我一下子又動心想加入一起晚上跑步，那天和兩個小伙伴一下子跑了8公里，跑的有點猛（其實早起已經跑過4公里了），不過跑的很開心，隨后又陸陸續續有小伙伴加入晚跑行列。只想說，跟你們一起跑步很開心。（晚跑時間為晚上七點半宿舍樓下集合，如果哪天您有興趣跑一跑的話，不妨一起呀）大概是3月20號（如果沒記錯）一位新的小伙伴加入到早晨跑步的行列，剛開始我還懷疑他到底能不能堅持下去，但這位小伙伴真的很贊，他用實際行動詮釋了那句簡單的“早起我跟你一起跑步”。

可能有人會問，為什么要跑步，我也不知道為什么，可能是享受雙腳在路面上的起起落落，可能是享受跑步時帶來的感覺。傷歸傷，痛歸痛，但跑步確實給我帶來了一些變化。

1、養成了早起的習慣。自從跑步后，生物鐘慢慢養成，每天不用定鬧鐘，到點自然醒，甚至大多數都是提前就醒了。

2、精神狀態變好。每天早起跑完，換裝去上班，心情都很美。

3、跑步可以讓人變得自信和有成就感。跑步是枯燥的，單一的動作，起起落落。但只有你跑過，回望自己用腳丈量過的路面，才能領略那種成就感。

4、開心變得簡單。跑完步，人變得很容易滿足，一杯水，一個新鮮的水果，一頓簡單的早餐都會讓人興奮不已。

5、整個身體變得很輕松。感覺整個人渾身上下都是暢通的，特別是長跑完，大汗淋漓時，感覺身體的每個細胞都處于活躍狀態。

總之，誰跑誰知道，只要你敢堅持，跑步就敢讓你上癮。

不論你喜歡跑步與否，請至少尋找一種你喜歡并能堅持下來的運動，因為健康無價。跑步是一種門檻很低的運動，不限時間，不限場地，只要你有一雙運動鞋，只要你想跑，只管抬腳就好了。但每個人的體質不同，喜歡的運動可能也不同，我喜歡跑，所以就跑了，也不知道自己能跑多久，也許有一天會厭倦跑步，但至少我知道今天我跑了，明天還是想跑，早上跑了，晚上還是想跑。。。。。。