每日一練?瑜伽之柔韌全面提升0327之第14次


楠天下的太陽花/文

每日一練，養成習慣。

每日一練，綻放笑顏

重磅升級到10.2版本。

復盤精進：

?神猴式，又有長進，讓身段更柔軟。

?后彎是重點，今天又突破，可猛然彎起三秒以上。太爽。

?模塊化記憶，五個模塊兒：熱身模塊，后展模塊，神猴模塊，雙腳束展模塊和后彎模塊。

無瑜伽，不楠天

每日一練，健康無限。

每日一練，生命無限。

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