第11天
＃觀察永澄老師50天——第11天＃
【問題】
1如果你要把范式的概念講給一個從來沒有聽過這個詞的人聽，你要怎么講？
2過往生活里，你有沒有出現(xiàn)過范式更新的事件？如果有那是什么？
【回答】
1我會以黃金圈的思維來向他人講解范式：
首先會告訴他為什么要學(xué)習(xí)知道范式這個詞，了解之后對生活會有什么用處？
范式是將人群劃分的一種方法，如果你想要進入某一個群體，那么你就要學(xué)習(xí)他們的范式。
比如，想要聯(lián)機高手學(xué)習(xí)，那就要先去尋找高手的群體，然后了解他們的范式什么，大家共同遵守的規(guī)則是什么？
了解范式之后，有助于去尋找高手的心理表征，學(xué)習(xí)他們范式，然后再更新為高級的范式少做多得。
接著告訴范式是什么：
范式可以理解為每個時代、每種文化、每種思維、每個科學(xué)，都在遵守著共同的理念、方法、工具等。
比如，要學(xué)習(xí)永澄老師的目標(biāo)管理，就要遵守目標(biāo)管理的范式：澄清期待，思考路徑，明確標(biāo)準(zhǔn)，分解任務(wù)，安排計劃，執(zhí)行調(diào)整、取得成果等。
最后來思考具體怎么做？
（1）尋找更高級的范式，對標(biāo)高手與自己的范式。
去發(fā)現(xiàn)是否有更高級的成長方式，不要滿足自己當(dāng)下的做法；去參考更高速成長著的成長模式，對比對方的模式與自己的差別。
（2）隱性知識顯性化，形成成果范式。
把自己成功模式、想辦法去總結(jié)，提煉，概括形成范式。
（3）面對挫折，認(rèn)知顛覆時，要努力思考本質(zhì)問題差別是什么？
在接受新的范式時，要反直覺去思考，為什么會出現(xiàn)差別？原因是什么？避免自己的自然反應(yīng)。
2過往生活中，有出現(xiàn)過范式更新的事件，那就是對學(xué)習(xí)的不斷反思更新。
從剛開始的只是想了解更多的知識內(nèi)容，不斷的去嘗試不同的學(xué)習(xí)科目，向不同的老師學(xué)習(xí)。
到后來的只專注自己喜歡的領(lǐng)域，向一到兩位喜歡的老師學(xué)習(xí)。
再到現(xiàn)在以解決問題為目的的學(xué)習(xí) ，尋求一個好的導(dǎo)師，在遇到學(xué)習(xí)困境時可以有所幫助，能站在更高的維度解決的問題。
多和高手在一起，學(xué)習(xí)他們的范式是什么。
第12天
＃觀察永澄老師50天——第12天＃
【問題】
1為什么你會覺得自己蠢爆了呢？你有沒有感覺自己蠢爆了的時候？如果有那是件什么事兒？
2事后,你自己有沒有發(fā)生什么變化？
3蠢爆了和躍遷之間有什么關(guān)系呢？
【回答】
每當(dāng)自己向不同領(lǐng)域的高手學(xué)習(xí)更新元認(rèn)知時，就覺得自己蠢爆了。
在反思自己對學(xué)習(xí)，對生活，對孩子教育等等方面都會覺得自己之前的認(rèn)知存在著很大的誤區(qū)，一直需要不斷的改進。
在學(xué)習(xí)上面隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，認(rèn)知的不斷提升，是能及時發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)上存在的誤區(qū)，并改進。
但在生活中夫妻雙方感情經(jīng)營上，是比較遲鈍的，覺得婚姻很幸福，而且老公很聽我的，現(xiàn)在想想真是蠢爆了。
記得之前一直覺得老公在做事上容易妥協(xié)，目標(biāo)感不強，后來詢問原因得知，他更多是關(guān)注和諧，尊重大家的意見。
在夫妻感情上面，也是更多尊重我的意見，所以才聽我的容易妥協(xié)，目標(biāo)感不強。
而我當(dāng)時聽完，并沒有進行反思，反而覺得選你就是因為你聽我的呀，這樣有安全感呀。如果你不聽我的，我當(dāng)初就不選擇你了。
現(xiàn)在想想真是蠢爆了，夫妻雙方不能一方一直的妥協(xié)，而另一方理所當(dāng)然的去接受，長期下去必定會造成情感分裂。
2在一次線下學(xué)習(xí)婚姻關(guān)系的課堂上才開始反思，夫妻間最好的關(guān)系是既能做自己，又能幫助對方成為他更好的自己，是相互賦能的，相互醫(yī)治對方的不足。
事后我開始慢慢反思，尊重對方的意見；對對方的付出以及妥協(xié)接受的同時懷著感恩之心，不再像之前一樣認(rèn)為理所當(dāng)然；
如果對方目標(biāo)感不強，或者迷茫沒有目標(biāo)感時，不能一味的指責(zé)，讓他立馬建立目標(biāo)感。
要一起去尋找建立雙方共同的目標(biāo)：
對方對目標(biāo)的期待是什么？思考路徑是什么？
建立目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？哪些是需要建立強烈目標(biāo)的？哪些是不需要隨性的？
分析原因為什么沒有目標(biāo)感？是對現(xiàn)有事情不感興趣呢？還是在建立目標(biāo)過程中遇到困難？
在這個過程中要尊重對方的想法，不要把自己想法意識強加給對方，可以提些個人的意見，但是最終決定還是要由對方來。
夫妻之間是相互鼓勵，相互學(xué)習(xí)，相互賦能的。
3蠢爆了和躍遷之間的關(guān)系是先有元認(rèn)知察覺自己蠢爆了，然后才有可能去分析問題出在哪里，尋找原因以及如何解決，最后才能帶來思維認(rèn)知的躍遷。
第13天
＃觀察永澄老師50天——第13天＃
【問題】
1你是否做過必要難度的學(xué)習(xí)？那是什么？它給你帶來什么巨大的收益？
2如果沒有的話，你要問問自己，為什么不去做是什么錯誤的信念在限制你做對的事情？
3如果你要開始必要難度的學(xué)習(xí)，那是什么？
【回答】
1在觀察永澄老師50天的活動中，每天回答問題我都會給自己設(shè)置一個比較高的標(biāo)準(zhǔn)，不僅要回答問題，而且還要聯(lián)合自己之前的經(jīng)驗認(rèn)知，看其他老師有無相似或?qū)α⒌挠^點。
在回答問題時，一方面會思考這個問題適用于什么場景邊界？另一方面會把自己的思考過程記錄下來，再思考過程是以什么思路來思考。
它給我?guī)砭薮蟮氖找媸牵诨卮饐栴}，或者是思考的過程中，會有一個思考的過程，或者運用不同思考模型框架，不像之前只是把結(jié)論寫下來，而不去思考如何得到這個結(jié)論結(jié)果的。
2之前一直沒有設(shè)置必要難度，一方面是受大眾對學(xué)習(xí)的思維影響：“學(xué)習(xí)就是為了興趣，沒必要設(shè)置太高的要求，不然會很累。”
這個錯誤的觀點，會讓自己想學(xué)就學(xué)，不想學(xué)就不學(xué)，遇到困難就會放棄。
另一方面是因為自己在學(xué)習(xí)中，追求信息知識的新鮮性，只對那些自己沒有看過或知道的知識感興趣，而對那些已經(jīng)知道的，卻不愿意花時間深入研究為什么？
就像一本書或者一個電影，只要看第一遍，我都不想再看第二遍，第三遍等。
3如果要開始必要難度的學(xué)習(xí)，我希望能學(xué)習(xí)系統(tǒng)，復(fù)雜系統(tǒng)，流程，架構(gòu)，模型等，主要是因為現(xiàn)在所學(xué)的知識都是零碎的，沒有構(gòu)建成一個系統(tǒng)流程。
希望能夠?qū)W習(xí)這塊，然后在后期解決不同場景問題時能有相對應(yīng)高級套路范式。
第14天
＃觀察永澄老師50天——第14天＃
《永澄：我要將系統(tǒng)改名，請你幫我投票選個名字。》
【問題】
你有沒有過一直堅信的信念，認(rèn)為它一定是對的，但是最后限制了你的發(fā)展？
【回答】
之前一直存在對女性認(rèn)知信念誤區(qū)：
覺得“女人再有能力不如嫁的好，事業(yè)和家庭不可兼得”等
身邊一些有能力優(yōu)秀的女性以及電視影視里面大多數(shù)都傳遞一種觀點，女人如果太有能力了，會讓人覺得是女強人，在感情家庭上是不幸福的，幸福的女性都是能力一般般的。
受這種觀念的影響，讓我一直以來都沒有什么工作動力，限制了工作的上升能力；
沒有把更多時間精力投入到工作學(xué)習(xí)中，導(dǎo)致工作一直平庸，最終因為有了孩子就直接放棄工作，做家庭主婦。
現(xiàn)在想想這個觀點是非常可怕的，它會讓你喪失了生活斗志，追求上進的能力，與社會脫軌，無論時代的環(huán)境如何變，而自己只守著一方天地，夫妻雙方的思維認(rèn)知差距越來越大。
直到被現(xiàn)實狠狠的打臉，才知道自己的思維認(rèn)知有多么落后，幸好能及時發(fā)現(xiàn)錯誤并努力改進。
所以一定要成長型心智，保持開放的心態(tài)，不斷更新加強認(rèn)知，在面對各種挫折、打臉、反常和顛覆的時候，要保持良好的學(xué)習(xí)反思能力，勇于承認(rèn)自己的錯誤，并及時的改進。
第15天
＃觀察永澄50天——15天＃
［問題］
1
你有沒有過堅持在做自己認(rèn)為對的事情，但是別人卻冷嘲熱諷，甚至他人不需要努力，就比你還好的時候？
2
你有沒有動搖過？在遇到這件事情的時候自己的情緒是怎么樣的？
3
你是怎么樣扛過那段經(jīng)歷的，你希望對那段經(jīng)歷的自己說點什么？
［回答］
1有，個人認(rèn)為去健身房健身時一定要請私教，請專業(yè)的教練來幫您打造一個自己的計劃以及指導(dǎo)正確規(guī)范動作.而身邊的朋友都覺得不用去健身房，或者去健身房只要跳健身舞、上跑步機鍛煉就能瘦。
2有動搖過，上了幾節(jié)私教課確實是因為感覺體重沒有太大變化，以及一小時的時間其實學(xué)不到什么東西的。
另外，之前自己的情緒一直是厭惡損失型的，覺得我每去一次都要花幾百大洋，所以一直逃避不想去的。
請私教既花錢，也沒有太大的成效。
而身邊有的朋友確實只跳健美操或自己在外跑步就能一個瘦很多。
3在動搖的這段期間，其實跟私教深入談了一下自己的一些不確定性，以及對私教健身的一些誤區(qū)。
對私教行業(yè)有了深入了解，他們也是需要不斷學(xué)習(xí)的具有淘汰性的。
另外他們的專業(yè)指導(dǎo)動作每一個動作與自已練的差別是什么，以及錯誤的鍛煉會對身體所造成一定的損傷。
最重要的是我把之前的損失厭惡型的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極學(xué)習(xí)型心態(tài)，就是把每一次去健身當(dāng)成對身體的一個學(xué)習(xí)，去感受肌肉的每一個發(fā)力點，每一個動作，它的設(shè)計原理是什么？
以及如何正確的做動作而能達到效果最大化，及時反饋在做動作時自已下意識身體錯誤動作，并及時調(diào)整。
雖然我現(xiàn)在還是在健身的階段，并沒有達到顯著的效果，但是我想對自己說：
你要的并不是一個瘦苗條的身材，而是要一個健康的身體，通過健身養(yǎng)成運動的一個習(xí)慣。
而想要一個健康的身體，除了外在的健身環(huán)境最重要的是養(yǎng)成自己一個良好的生活作息習(xí)慣，注重飲食。
通過健身長期堅持的運動來培養(yǎng)自己對事情的一個長期專注的投入，慢就是快，不追求速度，只重視質(zhì)量。
第16天
＃觀察永澄50天－－16天＃
1 “你的成長過程中，有沒有貴人相助？
有。
2
如果沒有，你有沒有思考過原因？如果有，他是誰，他做了什么讓你的人生發(fā)生了改變？
對我影響最深的貴人有2個。
一個是我的愛人王先生，他給了我一個獨立自主成為更好自己的生活環(huán)境。
一個是現(xiàn)在加入的學(xué)習(xí)型組織“尚讀軒”讀書會，給了我一個學(xué)習(xí)交流的平臺，和一群志同道合愛學(xué)習(xí)的伙伴共同成長。
每周末和喜好的人做喜歡的事情學(xué)習(xí)是很幸福的。
3
請說一個讓你記憶最深的貴人故事吧。”
故事有很多，每一件都印象深刻，現(xiàn)在更想說下通過學(xué)習(xí)李笑來老師的課程對貴人的一些新感悟。
貴人和好運氣一樣是可以被創(chuàng)造的，而遇到貴人創(chuàng)造好運氣 這些有一些基本方法：
（1）首先自己的是個貴人，才能遇到貴人，甚至更多的貴人。
（2）自信樂觀的人，以及能幫助到他人的人更容易成為貴人。
（3）其中優(yōu)秀樂于分享，不給他人制造負擔(dān)的人更容易成為貴人并遇到貴人。
（4）貴人不一定是牛人，牛人常常自顧自的牛，而貴人不一樣，他們常常“以和為貴”更懂得“獨貴貴不如眾貴貴”
（5）很多時候，人們的成功源于很多人希望看到他們成功，而那些正在做正確事情的人，更容易獲得貴人相助，所謂得道多助。
（6）那些思維活著未來的人更容易遇到貴人，因為別人從他身上看到未來。
思考：
自己只所以能遇到貴人，也是因為做到了上面的某一二點。
未來想要遇到更多的貴人，就要做到兩方面：
儲備人際關(guān)系，提高自身價值，以及到人際價值高的地方去。
第17天
＃觀察永澄50天——17天＃
《永澄：下一版本的個人信息管理系統(tǒng)構(gòu)思》
1
通常情況下，你遇到問題是怎么處理的？
是逃避？是假裝看不到？還是直面去處理？
我個人在遇到問題時，如果是比較嚴(yán)重的問題影響比較大的，我會快速直面去處理。
而一般影響較小的問題，我會拖延直到影響比較大了才會去處理。
2
你處理問題的時候有沒有固定的套路？
有：我會去分析問題出現(xiàn)的原因是什么？
他給我?guī)淼牟涣己蠊鞘裁矗?br>
以及以我現(xiàn)有的認(rèn)知經(jīng)驗該如何去解決？
具體的解決方法是什么？會拆分成具體的步驟第一步第二步第三步等。
總結(jié)下就是四步驟：
問題事件、產(chǎn)生原因、帶來后果、如何改進。
3
你思考問題的時候是否有必須遵守的原則？
有：（1）我一般只是針對事情的分析，而不是來對人的否定，就是所謂的對事不對人。
尤其在面對問題是由個人產(chǎn)生的時候，一定不要帶入感情的分析，而是站在客觀的角度上對事情的一個分解。
（2）在分析問題時，我會跳出問題的本身，而整個事情的一個系統(tǒng)環(huán)節(jié)來看，是哪里出現(xiàn)問題。
總結(jié)2個原則：客觀分析事實問題本身，跳出問題本身從系統(tǒng)來分析。
4 通過本文，你最大的收獲是什么？以后你將如何面對解決你的問題？
目前我個人的問題解決方法是比較單一的，相當(dāng)于只拿著錘子而把所有的問題都當(dāng)成釘子，
所以有些問題是無法解決的。
而永澄老師是有一個整套的一個問題解決流程，針對不同的場景問題來設(shè)計不同的流程體系，解決不同的問題。
比如文章中所提到的九個思考的模型框架，而我單個分開的話都知道，但是卻不會綜合運用。
平時只會用單個的模型框架，而沒有綜合成完整的一個框架流程。
后期要學(xué)習(xí)運用不同的模型，把它進行組合形成一個流程來解決不同的問題。
并運用所創(chuàng)建的流程來實踐遇到的問題，看能否解決以及解決哪部分？后期如何修改添加框架等。
第18天
＃觀察永澄50天－－18天＃
1
你是否持續(xù)設(shè)定目標(biāo)，如果沒有，是什么讓你放棄？
是的！之前一直有設(shè)置目標(biāo)的習(xí)慣，真正重視系統(tǒng)的設(shè)計目標(biāo)是從5月份開始。
當(dāng)時看了永澄老師的一篇文章《我是如何制定5月月目標(biāo)的》，現(xiàn)在5月6月7月都會運用老師文章中的月度目標(biāo)推進表格，及用腦圖來梳理需要設(shè)定的月目標(biāo)。
2
如果你也認(rèn)可目標(biāo)的重要性，你希望接下來給自己定一個關(guān)于目標(biāo)的什么目標(biāo)？
（1）首先，用腦圖對自己月度要做的事情所達成的目標(biāo)做一個梳理。
（2）接著，填寫當(dāng)月月度目標(biāo)推進表格。
（3）然后，對本月要達成的目標(biāo)做個排優(yōu)，最重要的目標(biāo)先完成。
根據(jù)月目標(biāo)來制定周計劃，及每天日程的安排。（每天的日程會分為2部分：當(dāng)日日程必須完成的行動及當(dāng)天的任務(wù)計劃）
（4）最后用RSQC模型，分析目標(biāo)達成的四要素，用目標(biāo)進度導(dǎo)向思維，對目標(biāo)進行合理的分析規(guī)劃，保證目標(biāo)項目的完成。
3
讓自己更好的去掌握目標(biāo)，這個重要的序參量呢？
最重要的序參量是學(xué)會用RSQC模型去解決自己的期待問題。
對目標(biāo)的制定，最重要的是自己所看重的要素是什么？
每一個目標(biāo)最關(guān)注的要素是什么？
哪一個要素是可變的可控的，哪一些是固定不變的？
如果要達成那些固定不變的要素需要變動哪個要素？
最終解決因目標(biāo)不清晰而導(dǎo)致的焦慮 ，產(chǎn)生的負面情緒，導(dǎo)致目標(biāo)無法進行或有效完成。
第19天
＃觀察永澄50天——19天＃
《永澄：我就是自制力不夠，有人監(jiān)督的話我一定能干好！》
1 在越來越?jīng)]有人監(jiān)督你的年代，你要開始做什么事情來，讓自己的自控力不斷增強？
我會從三方面來加強自己的自控力：
（1）在制定自己的長期目標(biāo)規(guī)劃時，用終局思維思考，以達成目標(biāo)結(jié)果為導(dǎo)向，倒退到現(xiàn)在所具體要做的事情。
對長期目標(biāo)戰(zhàn)略有較清晰的規(guī)劃時，有助于提升自己自制力。
（2）現(xiàn)在更多關(guān)注自己完成目標(biāo)的質(zhì)量，不追求數(shù)量。
尋找對自己其他目標(biāo)影響最重要的事情，然后以自己目前最高標(biāo)準(zhǔn)完成，希望通過向老師學(xué)習(xí)能做少得多。
（3）既然給自己制定了做事情的高質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，就需要極強的注意力與自制力。
首先給自己一個不被外界打擾的學(xué)習(xí)空間，提供一個安靜的環(huán)境。
然后加強自己完成目標(biāo)的內(nèi)在動力。
接著對目標(biāo)進行分類，建立項目進度條。
最后給自己做完事情的一個小獎勵。
通過這4個小步驟來培養(yǎng)自己的專注力，高質(zhì)量的完成事件。
2 你決定做一件什么事情，用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)持續(xù)做下去？
做事情的標(biāo)準(zhǔn)主要是3個：
（1）做完這件事或解決一個問題之后，以后有類似的問題麻煩能快速解決。
（2）無論任何的學(xué)習(xí)都要有帶有目的性，從用入手，最主要思考怎么把這些知識信息，結(jié)合自己的經(jīng)驗運用到工作學(xué)習(xí)中。
（3）復(fù)制能帶來收益的學(xué)習(xí)方法及行動，以后類似的收益可以經(jīng)常找到我。
總結(jié)：
讓問題麻煩遇到一次，我的解決方法可以復(fù)制，后期遇到類似問題可以快速有效解決。
找到一次可以促進收益有效的行動及學(xué)習(xí)方法，復(fù)制這些收益長期運用實踐。
一切的學(xué)習(xí)都是從用入手，反思不止！
學(xué)習(xí)沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有行動就沒有改變。
3在今天的文章中你收獲最大的一點是什么？
對于復(fù)雜系統(tǒng)的一個了解：是非線性的不可控的，任何輸入端的細微變化就會帶來輸出端的天壤差別。
第20天
＃觀察永澄50天——20天＃
1 做卡片整理，明明是件很慢的事情，為什么還要做呢？
卡片整理有點兒類似于我之前用便簽紙記錄整理，所學(xué)內(nèi)容的主要觀點或方法。
比如：之前學(xué)習(xí)快速閱讀及主題閱讀時，把具體的操作方法寫在便簽紙上，貼在墻壁，可以隨時在閱讀書籍時觀看。
或者是用，便簽紙來記錄某一個學(xué)習(xí)模型框架。
統(tǒng)一拍照放到印象筆記中，后期可隨時查閱相關(guān)模型。
只是之前便簽紙上都是某一個單點的知識點，并沒有整理成系統(tǒng)，后期會以建立卡片體系來代替便簽紙。
2 你在日常判斷時，會不會把“慢”作為一個極其重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果慢就不做了？
如果你一直求快，真的快了嗎？
日常學(xué)習(xí)生活時，我的判斷標(biāo)準(zhǔn)，不是以慢為主。
而是這件事我投入時間精力，長期去做，會不會給我?guī)眍A(yù)期的收益，或者能解決我目前的困惑。
判斷一件事情，主要是看如果我去做，會不會對生活學(xué)習(xí)有影響？
會不會帶來好的改變？以及變化的程度有多少？
投入的時間與精力與最后的結(jié)果能不能成正比。
“慢”“快”只是做事情的一個時間，現(xiàn)在更多的不是求快速，而是求能不能達到一個高標(biāo)準(zhǔn)。
3 你能否說一個自己慢慢來，但是最后飛速發(fā)展的故事呢？
我從2月15號閱讀成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》書籍，對里面的反思日記非常感興趣。
然后就給自己定了，每天要寫一篇反思日志目標(biāo)。
前期先以書中的反思模板為例寫，后期在寫的過程中自定義為自己適合的方式去記錄。
每天寫反思日記這件事兒一直堅持至今，共記錄有160篇+，剛開始只是想反思記錄一下一天中哪些事情做的不對，為什么做的沒有達到預(yù)期，原因是什么？以及如何改進。
后期慢慢掌握一些規(guī)律，正好6月份的時候參加一期東城市舉辦的“尚讀軒”讀書會，大家談到這個反思日記，我正好有這方面的經(jīng)驗，然后就說有時間給大家分享一下。
后來就成了我的第一次線下分享課程，以及后來加入“尚讀軒”讀書會，并成為他們的發(fā)起人之一 ，一切源于對反思日記的記錄。
當(dāng)時并沒有預(yù)想它能給我?guī)磉@么大的一個收獲。
所以這個就是我自己慢慢做的一件事情，但是后來由此帶給了我一個意外的高速成長的機會。
4 最后，你要不要做卡片積累呢？
當(dāng)然會做，會根據(jù)永澄老師的方法：
先用卡片記錄知識點，以及一時靈感、思考、啟發(fā)。
然后對卡片進行編號做一個分類：可以按主題、學(xué)科、問題類型、時間等進行分類。
拍照收集到印象筆記，形成一個卡片體系，最后整理成一個卡片庫。
