1000自律天計劃：
①1000天每天簡書輸出2000字。
②1000天每天堅持健身計劃。
③1000天練習演講、聲音。
④2019看完100本書。
⑤1000天堅持早起。
⑥采訪100位牛人
⑦室外練習50次。
完成
? ①今天是堅持寫作的330天。
? ②今天是堅持健身的691天。
? ③今天是堅持演講的181天，錄制演講視頻1226個，室外演講16次。
? ④ 今天是堅持看書的152本。
? ⑤今天是持續早起第231天。
? ⑥已經采訪3位牛人。
第五期自律行動營開始啦。
人數:12人
時長:3天（預備期）+21天踐行期。
形式:收費早鳥價699（原價899）
我一直都相信免費，意味著最貴。付費會讓我們走得更快，昂貴會讓我們更加珍惜。
你將收獲。
1.閱讀10本書，學用清單體做筆記。
2.錄制50個演講視頻，讓你敢講，能講，會講。
3.寫21篇文章，挑戰簡書日更達人。
4.戰勝拖延癥，立即行動。
5.養成早上計劃－晚上復盤的習慣。
6.養成早起習慣每天6:30之前起床。
7.學會去打造硬本領。
8.認識一群志同道合的伙伴。
如果你想改變。
1.拖延癥。
2.注意力不集中，效率比較低。
3.早上起不來，晚上睡不著，生活不規律？
4.做事沒有計劃，沒有目標。
5.制定了目標，不能堅持，到了晚上很內疚，第二天又會重復如此。
6.目標太多，完不成。
7.精力不足，容易感到疲勞。
8.心里面知道自己應該自律，但是，卻一直做不到。
9.學習和生活的時間區分不好。
10.畏懼舞臺，害怕演講。
11.我容易消極心理，導致自暴自棄，我一直都很墮落。
12.不會看書，不會做筆記。
迷茫會讓我們失去生活方向，正迷茫的時候，我們需要一盞明燈去照亮我們前行的路。我們去尋找一個正確的方向。
? ? 一個人走的很快，但是一群人可以走得很遠?，F在我越來越明白這句話的含義，以前我是一個人，堅持自律。雖然也能夠堅持下來，但是在路上很孤單。每次當自己很累的時候，會有想放棄的理由。是自律行動引的每一個人，促使大家更加努力的前行。
三只蝸牛－自律行動營已經走過了四期，有畫家、有商人、有17歲的努力憤青、還有50歲不甘的中年。無論是誰，他們都想為自己的未來拼一吧!他們都想去尋找自己最想成為的那個人。
永遠不要給自己設限，無論以前我們多么的糟糕，無論我們以前多么的無能。只要我們發自內心的想改變，并付出持續的努力。要相信一定會有屬于你的收獲。
一、自律
①早起。
為什么要早起？
因為我們要利用早晨這段時間去學習。去打造我們的硬本領，早上的時間特別適合我們專注的去學習。
前面四期我們的戰友全部6:30之前起床，早起的打卡率100%。剛開始的時候，我還怕大家起不來?，F在我才發現的擔心都是多余的。在一個好的集體氛圍下，我們會深受這種氛圍的影響。
能夠控制清晨的人，他的生活不會太差。
②行動。
行動這兩個字起了決定性的作用，我們很多伙伴就是缺少行動。計劃有了目標有了，就是不行動不去跨出第一步。
我的一個朋友問我，他也很想自律。想養成早起、健身、看書、寫作、演講的習慣。但是我一直沒有去開始。問我怎么辦？
我告訴我的朋友，你先選一個，你最想去做的。就比如說我最開始自己去健身，通過4個月持續的堅持，我養成了健身的習慣。后面開始練習演講，寫作，慢慢會發現。每一項都能慢慢堅持下來。（#我認為自律它會傳染，當我們做一件事情，能夠堅持下來的時候。我們能夠把這種毅力傳染到另外一件事情上去。）
我的這個朋友，他現在也養成了健身、看書、寫作的習慣。他和我說:他現在是公司的一道正能量的風景。
無論怎樣，我們要行動起來。如果不動起來，那么一切都是然并卵。
③計劃－復盤。
每天列出自己，當天要完成任務。計劃好這樣我們就知道自己要做什么？清楚自己還有什么事情沒有完成。不會在事情多的時候，手忙腳亂。
為什么要復盤？這是自律行動營剛開始的時候，很多人問我的。復盤是一種好的習慣，它會讓我們回憶我們今天學習到的知識。它還是一種正向反饋，給我們提供繼續努力的動力。今日反省，能夠讓我們，把今天所犯的錯誤記錄下來。避免下次再犯，減少我們犯錯的成本。
我發現文字的力量特別的強大，他能夠影響很多人。我希望復盤這一習慣，能夠伴隨行動營的每一個人的一生。相信一定會受益終生。
④看書。
十本書，讓你養成一個閱讀習慣。很多人說一天讀一本書讀不完。讀書讀太快了，吸收不了。可是你不逼自己吧，你怎么知道吸收不了。在這里我們會逼迫你十天讀十本書。每本書提取十個觀點。大量的輸入和輸出逼你成長。
不逼自己一把，你永遠也不知道自己能不能完成。
不逼自己一把，你永遠也不知道自己有多么的優秀。
不逼自己一把，你永遠也不知道自己的極限在哪里。
十天10本書，這就是一個挑戰。
⑤演講。
我把我錄制1000個演講視頻的素材以及方法和經驗整理出來。在第二個10天里，會讓大家每天錄五個演講視頻?？偣残枰浿?0個演講視頻。
可能很多人聽上去50個演講視頻肯定很難，確實很難。但是你不去做它根本就沒有完成的可能。
21天訓練營，打造讀、寫、講。
讀書寫作加演講，五倍十倍的成長。
二、往期收獲。
一個敢于追夢的人，一個敢于把夢想說出來的。
在我的一生中，我有兩個最偉大的夢想。
一個是我能夠站在26000的舞臺發表演講。
一個是我能幫助10萬人養成自律習慣。
