? 點球點距離球門十二碼，9.15米，這看似很近的十二碼阻斷了多少球員的冠軍夢，最經典的自然要數1994年美國世界杯決賽羅伯特巴喬罰丟點球斷送了意大利的四冠夢想，不過十二年后法國人特雷澤蓋同樣是在世界杯決賽的點球大戰中射失點球，送給了意大利人第四個世界杯冠軍，這是世界杯歷史上僅有的兩次決賽點球大戰，對意大利人來說真可謂是成也點球，敗也點球。

德國人卡爾瓦爾德發明了點球大戰并在1970年的墨西哥世界杯上首次使用，我認為這是足球史上的一大進步，在點球大戰使用之前，一般是通過重賽的方式決定誰是獲勝者，但這樣太費時費力了，所以有一次竟然通過擲硬幣的方式決定勝敗，這就有點太不靠譜了，點球大戰的出現極大的提高了淘汰賽階段的觀賞性，雖然點球大戰有點過于殘酷了，可是競技體育的魅力不正在于此嗎？那點球大戰到底比拼的是什么呢？球員技術還是心理素質？亦或是一種叫做運氣或者人品的東西？上帝怎么選擇我們并不知道，但是心理素質的確是一個很重要的決定因素。那接下來我們就探討一下什么是心理素質，又有那些因素決定了一個球員的心理素質。

?心理素質就是球員對抗壓力的能力，壓力是影響球員發揮的最大敵人，心理素質好的球員能在最大程度上對抗壓力。所謂的壓力就是球員心中患得患失的感覺：比賽的結果太重要-自己太想要這場勝利-但是得到又有難度-而自己又特別怕得不到，這就是心中的患得患失，壓力由此產生，重壓之下球員的技術動作變形，平時該進的球也會進不去。越是重要的比賽球員的壓力會越大，化解壓力的難度也就越大。大場面球員就是那些對抗壓力能力強的球員。

?我認為有三個層面的東西決定一個球員的心理素質也就是對抗壓力的能力。第一層面當然是個人的技術能力，正所謂有備無患，準備的越充分，心里越有底所感受到的壓力就越小，設想一下，如果沒有守門員，罰球者還會感覺到壓力嗎？因為進球太十拿九穩了，同樣，如果一個球員每次罰球必入死角，力量大角度刁，他的心理壓力必定減少，所以點球大戰教練一般會選擇技術好的球員去罰球，技術能力這個東西通過后天的不斷鍛煉是可以提高的，這也是對抗壓力最簡單最基本的方法——“做好準備”。第二個層面是專注度，專注就是心中無雜念，壓力大是因為你心里雜念多，罰球的一瞬間心里冒出了千百個想法：如果我罰進了會怎樣？罰不進會怎樣？門將會選擇那一邊？我該選擇哪種射門方式？想的越多，專注度就越低，心中的壓力就會放大，歷來足球場上的大場面先生都是專注度極高的人，他們的眼里只有球，托馬斯穆勒是德國隊和拜仁現任的第一點球手，這個被戲稱為“二娃”的傻小子就是一個頭腦特別“簡單”的人，頭腦“簡單”決定了他比賽的專注度高，抗壓能力就強。還曾經有人問過布雷默罰點球的秘訣，他說他每次罰球前什么都不想，就是把球大力的往門里踢，如果門將碰到了就把門將一起踢進門里去。布雷默幾乎沒有罰丟過點球，就是因為他罰球時的專注度極高。專注度其實是個先天的東西，有些球員的心思就是重，他們罰球前想的就是想的多，但是后天的努力在某些程度上是能夠提高專注度的，這是我們對抗壓力最重要最常用的方法——“提高專注度”。第三個層面是得失感，無欲則剛，有時候球員壓力大就是因為太看重結果，得失感是產生壓力的源泉，化解掉得失感就能在源頭上化解壓力，設想一下如果球員根本就不在意這個結果呢？如果球員覺得世界杯冠軍和亞軍對自己來說沒有什么區分呢？那壓力從何而來！能做到沒有得失感真的是太難太難了，世界之大能有幾人，反正我是沒有見過，這樣的人生境界需要極大的修為，是很難企及的高度，這是我們對抗壓力最有效也是最難的方法——“化解得失感”。

?點球大戰不只在球場上也在生活中，想要踢好自己的點球大戰就要謹記：做好充足準備、精神高度集中，不計成敗得失。盡人事者聽天命，不盡人事者聽天由命。 ?

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