今天下了一天的好大的雨。
白天還在考慮晚上要不要去鍛煉。
下雨天窩在家里多舒服。
但還是出了門。
健身房里人不多，或許和下雨天有點關系吧。
教練來了，訓練開始。
有一個動作我總是做不好，不是彎腰就是沒收緊。
開始和結束時的動作也很隨意。
教練說這動作已經教了四次了，太不操心了。
我也不曉得，為啥教了四次，每次還做不到位。
啞鈴是有重量的，而我開始時總是單手去拎，結束時也是很隨意地往地上一放。
教練說這樣很容易傷到自己。
重量輕還好，如果很重的話一下就給干醫院去了。
他說的我心里也明白，只是長時間的不良習慣已形成了潛意識里的動作，開始和結束時必須有意識地控制才行。
錯的時間長了，對的也需要慢慢糾正，不是想怎么做就怎么做就可以。
大腦要有意識地去控制和指揮身體。
接著做下一個。
剛開始那幾下還行，沒勁的時候身體就開始左右搖擺，注意力也開始四處漂移。
休息間隙問我下周沒什么安排了吧。
我說有。
教練面露苦色。
心想，剛練幾天找回狀態了，接著又要休息，然后再接著找狀態，如此循環往復。
可很多演出的票我是早已經買好的了。
魚與熊掌不可兼得，總得有所取舍。
他同我講，帶的學員練出效果了，他比學員還興奮。
如果帶的一個兩個都是這樣，心里也會泄氣。
工作不僅僅是為了掙錢，更多的是要體現個人價值。
我趕忙接過來，說，我現在沒效果不代表是你的原因，是我自己練得不規律，沒控制好自己，你這樣說我感覺自己還蠻有負罪感的。
他擺手否定，接著又說了一些話。
那會，我突然意識到真的是動作不會嗎？還是自己不操心，不當回事？
我想應該是后者。
我之前抱有的心態就是工作了一天，大腦轉了一天，來健身房鍛煉就是為了放松的，不想好好做，不想好好記得教練說過的話，總是嘻嘻哈哈的能把流程走完就行了。
是我自己從心底里沒有真正重視它。
想獲得健康美麗的身體，不是隨隨便便做幾個動作就可以了。
它和其他的事情沒什么兩樣，都需要付出努力，付出汗水，認真學習，集中精力，長期堅持。
萬不可當兒戲，否則就是既對不起教練的認真教誨，也對不起自己的辛苦鍛煉。
既然做了，就要認真。
吊兒郎當，不如不做。
