每個人都想過的更幸福，但是幸福的方式有無數種。有些人擁有金錢會幸福，有些人擁有美好的愛情會幸福，有些人能夠從書里獲得幸福，有些人能從旅游中獲得幸福。一萬個人有一萬種幸福的方式，但是每個人的痛苦的原因卻大致相同，如果你想讓自己活得更痛苦，只需做到三點即可。
首先，要學會抱怨。
剛畢業那年，我和另一位畢業生都是剛剛踏入工作崗位，我們剛開始分配的工作都是很瑣碎的事情，很多事情都是別人遺留的問題，有些甚至毫無頭緒。面對這些問題，初入職場的我內心很抵觸，每天都抱怨為什么給我分配這么無聊而且沒有意義的工作，以至于自己整天都很消極，工作沒有一點積極性，一個問題要改很長時間。而那位同時卻相反，每天都是認真地去修改這些問題，從來不去想這些問題的主人是多么地可恨。所以，他一直處于積極地修改問題，然后愉快地生活的狀態，而我，一直陷于這些問題，痛苦地生活著。
心理學家曾經說過，說話，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程。我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描述的那樣子，直至成為那個樣子。所以，抱怨能帶來的結果只有兩個：不斷讓自己相信自己抱怨的事情，向別人傳遞負能量。抱怨解決不了任何問題，它只會掩蓋事實的真相。因為當一個人抱怨一件事時，就已經處于主觀的個人情緒中了，根本不會去客觀地看這件事情。
斯科特.派克在《少有人走的路》中寫道：面對問題的大部分，都是責任感出現了問題，神經官能癥為自己強加責任，而人格失調的人卻不愿承擔責任。與外界發生沖突和矛盾時，人格失調者總是把錯誤歸咎于別人。這類人缺少自主判斷及承擔責任的能力。于是，這類人總是覺得一切問題的責任都在于別人。對別人的不滿漸漸充滿內心，抱怨，就成了他們日常發泄的途徑。
Complaining is like vomiting. Afterwards you feel better but everyone around you feels sick.
抱怨就跟嘔吐一樣。你自己是爽了，可你周圍的人都得跟著遭殃。
然后，要學會嫉妒。
嫉妒存在于歷史中，龐涓嫉妒孫臏，李斯嫉妒韓非子；存在于小說中，《三國演義》中周瑜發出了“既生瑜，何生亮”的哀鳴；存在于影視劇中，《甄嬛傳》、《瑯铘榜》等宮廷劇，權利劇中，嫉妒是最重要的矛盾引爆點；存在于現實中，同學之間，同事之間，屢見不鮮。
弗洛伊德講，人的嫉妒心是天生就有的。嫉妒是原罪，《圣經》中把嫉妒列為七宗罪之一。嫉妒會讓一個人總是用別人的長處和自己的短處比較，讓一個總是戴著有色眼鏡看人，讓一個人看世界時被蒙蔽了雙眼。嫉妒的人們，內心總是痛苦的，因為他們的注意力總是在對別人的貶低，排斥，甚至敵視上，而忽略了自己的成長。
嫉妒像一把刀，你以為你把它刺在了別人身上，其實你是把它插進了自己心里。妒嫉，是把痛苦留給自己，把傷心留給上帝。
最后，要學會欺騙。
曾經有段時間計劃要早期，于是加入了一個早起者聯盟，有一個群規是每天6點之前要打卡。于是我定了一個5點50的鬧鐘。前兩天積極打卡，早期，從第三天開始，鬧鐘響了之后就打開，然后放下手機，翻身繼續睡去。于是，一個月下來，我成了群里僅有的三個每天6點之前打開的人，然而，卻僅僅早期了兩天。其實，我不僅是欺騙了這個群里的人，更欺騙了自己。自己不僅沒有完成早期的計劃，而且心理有充滿了愧疚感。
欺騙有一種魔力，一旦你開始欺騙，那么就會停不下來。比如你撒了一個慌，在以后的日子里，為了防止謊言被戳破，不僅需要記住這個謊言，還要用更多的謊言去彌補這個謊言，然后，腦海中的謊言就越來越多，離真實就越來越遠。對于很多人來說，自己的良心會受到譴責，精神也要備受壓力。
欺騙自己，自己才是最痛苦的人，而別人并不痛苦。欺騙別人，總有一天會被人識破，自己背叛，虛偽的一面就盡現人前，帶給自己的是自責和外界鄙夷的眼光。
所以，你想成為一個“更痛苦的人”嗎？那么就開始抱怨，開始嫉妒，開始撒謊吧，多么簡單！
