這兩天在看一本心理學的書，叫活出最樂觀的自己，看名字就知道，這是一本教人怎么樂觀的書。大約是受了同事的影響，我也想要成為一個積極樂觀的人，所以會找來這本書看。書中其實主要是說對抗抑郁的方法，雖然我可能與抑郁癥搭不上什么關系，但是書中提到的一些關于樂觀的思維模式，自己平時的確做不到。書中提到，抑郁除了遺傳的問題，和每個人的思維模式有密切的關系，比如遇到一件不好的事情，像今天和同事吵架，或者工作沒有做好，你是將這件事情看做是永久性的、普遍性的，還是臨時性的、獨立性的，前者更容易引起悲觀情緒，而悲觀情緒則是抑郁的罪魁禍首。而對于好的事情恰恰相反，一個樂觀的人更容易將好的事情與其永久性的、普遍性的特質相關聯，這樣可以提升自信。
我覺得對于我們國人來說，從小就被教導要謙虛，也被教育要客觀的看問題，所以，我們似乎很難把好的事情全部歸功于自己的能力，相反更容易自謙為運氣好、大家共同努力等等。固然，這么說也有一定的好處，因為這能讓自己更為融入環境，以免被人認為高傲自大，但是我想，在我們的內心應該堅信，發生了好的事情是因為自己的能力所導致。
