? 曾經看過查·艾霍爾說過這么一句話:“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運?！币恢币詠砩钜詾槿唬窃诹晳T的養成上吃了不少虧，走了不少彎路。
? 在遇見斯蒂芬·蓋斯所著的《微習慣》之前，我也以為習慣的養成是十分困難的，畢竟如果我想要一個美麗的身材，那么，就需要每天付出30分鐘的時間用來健身。
? 一想到我需要持續鍛煉半個小時，我的身體就不干了，這樣以來，無數次想要改變自己的嘗試就都以失敗而告終。
? 誰不想把自己變得美好呢？于是，我開始和自己的懶惰展開了十多年的斗爭，除了特別簡單的習慣可以堅持下來，其他的基本上都失敗了。
? 于是，我就開始尋找方法，我也曾以為所有習慣都可以21天養成，其實不是這樣的，《微習慣》告訴我們，每天做一個俯臥撐和每天做三十個俯臥撐所需要的執行力是完全不一樣的。? ? 可以執行，然后看到效果，再然后持續執行，這是一個正反饋循環圈。但是，與之相反的就是，首先躊躇滿志，然后指定計劃太高，執行不下去，然后放棄，再然后躊躇滿志，這個就是負反饋循環圈。
? 正如文中所說:如果沒有產出什么結果，再大的決心也毫無價值。
? 無法堅持就沒有效果，沒有效果就沒有價值?！段⒘晳T》首先教給我們的就是如何才能堅持的下去。
? 簡單到不可能失敗的自我管理守則，這是這本書的定義，通篇也都在一遍又一遍的詮釋這個定義，話多到讓人覺得有些嘮叨，但也可以看到作者的用心。
? 看過這本書并且真的按照這本書所說的方法執行過以后，有一種重新認同自己的感覺，可以明確的知道自己正在一步步接近理想中的自己。
? 如果你對自己的懶惰毫無辦法的話，不妨去看看這本書，畢竟這是簡單到不可能失敗的自我管理守則嘛。
