往往我們給自己制定目標(biāo)的時(shí)候，都是前一晚定得不錯(cuò)，過不了多久就做不下去了，甚至都沒有去做過
你是不是有出現(xiàn)過這樣的情況呢，覺得自己不夠自律
接下來我給出一種方法
玄通微目標(biāo)進(jìn)階法
把目標(biāo)微小化：
比如你今天要記50個(gè)單詞，這是你過去的目標(biāo)
微目標(biāo)：今天記兩個(gè)單詞
每完成2個(gè)單詞記憶你就在任務(wù)表上打勾，你會發(fā)現(xiàn)你持續(xù)的時(shí)間可以很長
因?yàn)槟繕?biāo)完成后會給你動能，而且你就算有的一天記憶兩個(gè)
但是你大部分時(shí)間都超過了兩個(gè)，而且你每天都可以堅(jiān)持
所以先養(yǎng)成自己的動能，就像騎自行車一樣起步很難很難但是過程輕松很快，自己可以隨意提速]
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