[愛心]案二十一：教師！離婚二次加上工作的壓力！得了焦慮癥，抑郁癥！沒事的時候還好，遇到一點(diǎn)不順心就會不停的琢磨。。。不停的胡思亂想！腦子里總有各種各樣的不好的事出現(xiàn)！幾乎到了崩潰的地步！覺得自己要瘋掉了！后來吃藥，有所改善，可不能停藥，藥量小了都不行！就會胃反酸，吐，頭暈?zāi)垦＃≡?jīng)為此多次住院！非常痛苦！所以想借丁師兄的這個平臺，能把自己的病治好！像正常人一樣快樂的生活！謝謝你！
這位案主希望自己能像正常人一樣快樂的生活，只要你能想到的，一定會實(shí)現(xiàn)。你遇到了為公解惑這個平臺，這是你自己吸引來的，所以你正走在快樂生活的路上。有一句話叫做：佛度有緣人，還有一句話：佛不度人，說明個人的主觀能動性才是改變的根本。
平時沒事的時候還好，遇到一點(diǎn)不順心的就不停的琢磨，胡思亂想，腦子里各種不好，幾乎要崩潰。這樣的慣性思維方式對自己沒有一點(diǎn)好處，各種不好都沒有發(fā)生，就把自己嚇得不行，那就換一種思維方式，往好處想，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)好處，你就往這一點(diǎn)去想，焦慮就會少很多。半杯水的故事大家都知道。如果想著只有半杯水了，怎么辦啊，就會很焦慮。如果想著還有半杯水，真幸運(yùn)啊，心情就會好很多，口也不那么渴了。不管結(jié)局還有沒有水，至少在那個當(dāng)下，你的心情很開心很重要，你放松下來，發(fā)現(xiàn)水源的機(jī)會就會更多。
慢慢地在生活里練習(xí)。做一件事想做不想做。想做就做，開心地去做，累一點(diǎn)也愿意。不想做就不做，結(jié)果被人責(zé)怪，就讓他責(zé)怪好了，自己不郁悶。聽到背后有人說閑話，說閑話的人要么沒事做，要么別有用心，不要上當(dāng)，有則改之無則加勉，活得開心比什么都重要。我不知道你生活中遇到什么樣的小事，讓你胡思亂想，這兩個小例子是我實(shí)證過的，很實(shí)用。希望你可以試一試。祝你開心，祝你幸福！
