自律是提高自我能力發展工具中最重要的一種。
自律不是萬能藥。不過，自律能解決很重要的問題。如果還有其他方法能夠來問題，自律一定是最好的方法。自律它能根除我們拖沓、無規律、無知的毛病。在自律可以解決的問題范圍里，它是無敵的方法。并且，當它與其他工具，比如熱情、目標制定、計劃組隊時，是非常強大的隊友。
自律是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。主要包括：認同事實，意志力，面對困難，勤奮，堅持不懈。
同學喬以前是我們班里最胖的，沒有之一。他身高1.6米，體重210斤。喬不參加體育運動，酷愛吃甜食，也是無肉不歡一族。大家經常嘲笑他，他在班里甚至沒有好朋友。
去年我參加同學聚會時，聽到好友的引薦簡直不敢相信站在面前的人是喬。喬現在臉頰分明，氣宇宣揚，走路都帶著風，臉上洋溢著得意自信的笑容。寒暄之后我詢問他變化如此之大的緣由，他的輕描淡寫的說就是高度的自律。
畢業后，喬處處碰壁。因為太胖他一直沒有找到合適的工作；因為太胖，愛情對他來說堪稱絕緣品；因為太胖，總是惹得路人的冷嘲熱諷。他意識到胖已經不僅僅是身材的問題，而且已經快被社會驅逐到邊緣地帶了。于是他暗暗發誓，一定要減肥。
于是連續堅持兩年半每天早上5點起床跑步，吃飯從來都是七分飽，不吃任何甜食，不喝任何飲料。實在是肚子里的小魔怪鬧騰得厲害他就一個勁地磕牙齒，直到嘴唇再也抬不動為止。
他現在自己有一家健身房。他把自己以前的照片和事例貼在健身房里，以此來激勵大家。只有高度的自律，才有可能達到減肥健身的效果。
相反很多以前班里的帥哥現在已經滿身油漬，大腹便便了，當年的風采早已飛灰湮滅。
《時間的格局》里作者弘丹說，無論在什么領域，想要成為頂尖的人才，都要做一個自律的人。解決人生問題的首要方案，乃是自律。
說到娛樂圈自律性最好的女演員，首推林依晨。林依晨是1982年出生，今年35歲。2017年出演《愛情凍住了》新片的女主角，她的身體里似乎就沒有歲月的痕跡，還是那么年輕貌美，俏皮可愛。
首先，我們都知道世界上最好的美容產品都抵不過美容覺。她的作息時間是固定的。依晨平時幾乎保持著九、十點睡覺五、六點起床的作息時間。
其次保持良好的身材必須要有系統的鍛煉以及飲食上的節制。林依晨每天早上無、六點起床運動加學英語。早餐多以蒸地瓜加熱豆漿這兩種營養豐富又不會讓人發胖的食物，平時愛喝綠茶，去油又美容。
這樣的生活作息，加上樂觀愛笑的心態，怎么可能不美不瘦不經老呢？
來個年紀大一點的男神小太陽鐘漢良。他在微博上曬的一天的食譜，早餐是一片吐司加蛋，外加兩顆蘑菇和圣女果；中餐是滿滿的一盤素菜，搭配米蘭大教堂形狀的意大利面，晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥小點心。清淡又營養的三餐里，藏著他在飲食上的自律。
我們時常羨慕喬、林依晨、鐘漢良這樣的身材和樣貌，羨慕其他成功人士的成功和光芒，卻沒有看到他們背后有著高度的自律。
人生如果沒有自律就很難取得成功，我們就會和大多數人一樣在渾渾噩噩、隨波逐流中過日子，繼續毫無意義的耗費自己的人生。
我想成為一個作家，這是我一生的夢想。我喜歡樹上村樹的小說，常常一看就是幾個小時。我想成為他那樣的人，留下文字分享給更多的人。
樹上村樹29歲開始寫作，連續35年，每天4點早起跑步，其余的時間幾乎都在寫作上。他每天都會堅持寫點什么，不光是小說，隨筆也好，感想也罷，這樣才會睡得安穩。
寫作路上會有很多的困難，比如新鮮感一過就很難再次拿起筆；比如進入到才思枯竭期，總是感覺自己寫不出什么驚天動地的文章來，還是看綜藝追劇比較省心，不用動腦。每每遇到這樣的問題就需要我們的意志力，直面困難。想方設法的去調動自己的寫作激情，往前堅持一大步，我們的功底就會進步一小步。
只要保持高度的自律，堅持不懈持之以恒的走在這條路上，我想我們就終將會取得成功。
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